voici le programme pour ce grand week end de pâques.
samedi : entrainement route. départ du centre social de cusset à 13h30? Arnaud et Bubu se sont programmés une belle sortie de 4 à 5h. avis aux amateurs...
dimanche : plusieurs choix possibles. Anthony devrait courir à Vongnes(01) en pass'cyclisme. Arnaud en bon vttiste devrait se faire une belle boucle dans les monts du lyonnais. enfin il ya également la "décinoise" en rando qui peut aussi faire support d'entrainement vtt. les Cherblanc devraient s'y trouver.
lundi : course route à Villette sur Ain pour Arnaud, Anthony, Fred, John2(si revenu de paris-roubaix)...
à noter que Fred pense la faire en 3ème caté plutôt qu'en pass'cyclisme.

mais où est Sylvain???

perso ce sera le 3è week end sans course. mais je vais pouvoir reprendre l'entrainement. je serai dans la drôme. gros programme de reprise en perspective

Ca se précise pour les courses du week-end

- dimanche : Sylvain et Anthony à Vongnes en Pass
- lundi : Arnaud, Fred, Sylvain, Anthony et John² à Villette sur Ain en Pass

A côté de ça, entrainement demain pour Arnaud, Bubu, +......?

Bonne chance à eux, je les retrouverai à Villette lundi pour quelques photos et encouragements :sado:

je pense aller a montagny demain sur le 125
je prendrais le depart a montagny a 11h si la météo est bonne

Avec Bubu on part à 13h30 du rond-point des 7 chemin pour une sortie direction Crémieu et la Val d'Amby.

arnaud je veux me faire des bosses pour la cyclo de la semaine prochaine
il y a 135 bornes avec 2100 de dénivelé

Nous allons voir selon la forme et le temps!? Peut etre que nous irons jusqu'au col de Portes!? Et puis sur le plat entrainement sur 1200M et 8,5kms en vue de Autun!!! :boxer:

Quand je vois le temps que vous avez eu à Montagny, je me dis qu'on a eu le nez creux avec Bubu de partir totalement à l'opposé où on n'a eu que quelques petites gouttes.

Bilan : 115 bornes et 600 m de dénivelé. On n'a pas cherché à faire la plus grosse moyenne mais on a concentré nos efforts dans les bosses et dans les bouts droits avec vent de face.

Je sais pas mais il vient de m'envoyer ça :

Salut les green people !
En manque de bornes j'avais décidé de courir les 3 jours pour ce week end de Pâques.
Pas question d'attendre les oeufs les bras croisés, aujourd'hui donc direction Divonne les Bains sur les rives du lac léman au nord de Genève pour une course en Pass Cyclisme.
Après plus de 2 heures de route, 15 euros de péage et une tentative avortée des douanes suisses pour me vendre leur fichue vignette à 40CHF alors que j'allais parcourir que 15 km sur le territoire helvète.... j'arrive enfin à Divonne les Bains et comme son nom l'indique au cas ou tu avais décidé de ne pas te laver le matin tu prends un bain direct!! ciel noir, pluie à torrent, routes à moitié submergées.... la totale, vraiment pas envi de prendre le départ mais en réfléchissant quelques instants entre le temps de trajet et le coût du déplacement c'eu été un peu con de repartir aussi sec, enfin aussi mouillé pour être exact.
Au menu du jour 20 tours de 3,16km bien arrosé par une pluie glaciale et par une température avoisinant les 11°C, très beau circuit pour les spectateurs (munis d'un parapluie) qui peuvent voir une bonne partie du circuit tracé autour du lac de Divonne.
Après un rapide briefing d'avant course avec toute l'équipe présente aujourd'hui, c'est à dire moi, la stratégie est la suivante:
ne pas bouger avant la mi course, faire du rythme en tournant la canne car comme disent les anciens le meilleur entraînement reste la course.
Comme d'habitude je ne m'écoute pas et au bout de 8 tours, en voyant un mec d'Annecy partir en costaud et grappiller secondes après secondes sans bouger les épaules, je décide de mettre une praline.
Personne me suit, je reviens assez rapidement sur le mec et l'entente est parfaite, il reste 40 bornes à parcourir.
Ca roule bien, l'écart se situe aux alentours de la minute mais coup de tonnerre à 5 tours de l'arrivée mon compagnon de fugue perce de l'avant !!! ahhhhhh
De quoi être dégoûté... surtout à 15 bornes de l'arrivée !!!
Là je me dis que ça va vraiment être compliqué de résister au retour du peleton lancé à vive allure )
4 tours, 3 tours, 2 tours, dernier tour l'avant dernière ligne droite vent de face me brûle les cuisseaux mais je résiste et peut prendre le temps de lever les bras!
Ma dernière victoire remonte à 9 ans, une éternité, ça fait zizir !
Très belle organisation de l'UC Gessienne.

Bon les gars demain ont remets ça ?

Après 2 seconde place et 1 troisième place (VTT et route confondu), on sentait que ca tournait autour et qu'il ne manquait pas grand chose !
Et voilà donc le compteur débloqué, et début avril seulement :winner:
en tout cas saluons le sérieux et l'envie de Sylvain : 2h30 de route pour se retrouver sous des trombes d'eau : il y avait de quoi finir au bar du casino !
Mais non, car les gars font le métier.
BRAVO à SYLVAIN :vert:
Courses demain et lundi, et qui sait, car comme le dit le proverbe : la victoire appelle la victoire !!!!

Bon....je sais ce qu'il me reste à faire.....mettre le champ. au frais :boire2:

bravo sylvain tu mérite
remet nous sa demain et lundi

Bravo Sylvain.

Tu as bien bougé ton fesse sur ce coup là.

Bravo
T as pas eu le tps de te retourner pour prendre des photos ?

Il aurait aussi pu mettre une caméra sur son casque ?!

il peut s'estimer heureux d'avoir crevé ton compagnon d'échappée, il a ainsi évité de se faire broyer au sprint final... :violent:
BRAVO SYLVAIN !!!! :up:

Bravo à Toi!!!! Et bein voila au bout de 9 ans!!! Donc j'ai un peu d'espoir!? Bon courage pour les 2 prochains jours!!!

Mais bien sur, l'automne te sourira !

Ce sont les leçons du Tonton qui m'ont appris à éviter la pluie!!!! Arnaud nous a quand meme fait faire une moyenne avoisinant les 29!? Ils marchent nos petits coursiers!!!!! :furieux: Aujourd'hui je vais chez ma soeur en Saone et Loire et demain je vais reconnaitre un morçeau de la Bourguignonne. ( Col des chevres!) Salut à tous et rouler bien!!! :coucou:

Bien jouer :winner: :note10: Sylvain

Belle victoire avec le panach, ça me fait plaisir pour toi.

Avec mes petits soucis de vertebres :pleure:, j'ai du temps montée mon :tourne: :tourne: route histoire de venir vous donner un coup de main sur les pass. :sado:


:boire:

Encore bravo mec.
ca paye le travail...on a fait le job cet hiver et certains recoltent rapidement. C est parfait et ca fait taire les detracteurs...
on est que debut avril en plus! Pourvu que ca dure.
Faites moi plaiz, continuez comme ca. Bon courage pour le reste du week end.

Oui les gars!!!! Encore 1 ou 2 pour ces 2 jours!!! :tresfache: Je vous dis Merde!!!

Ca y est ? ton cadre est arrivé ? :1:

Le classement de la course de Sylvain :

- 1mn16 d'avance sur le peleton :zebest:
- 50 partants, 13 abandons
- Sylvain seul représentant du Rhône !

www.ffc-rhonealpes.com/fichier_pdf/Divonne_PC_07042012.pdf

Et une 3ème place pour Anthony ce dimanche :

Anthony a préféré la bouteille au bouquet !!!
:zebest: BRAVO ANTHONY :banana: Super mérité avec tous les efforts faits en course, et les tentatives de sortir et de faire des coups !

Par contre, obligé de raconter ta course maintenant

et comme on dit jamais 2 sans 3, donc demain j'aurai l'appareil photo pour rien rater :1: