Bonjour

Samedi 24 Avril

LES RANDONNES DE GENAS - GENAS
Lieu de départ : Salle polyvalente à partir de 7 heures
Parcours : 40 -75 - 95 - 125 -160

Dimanche 25 Avril

RANDO DES LACS - BELLEY
Lieu d'accueil : Boulodrôme intégral
Horaires d'accueil : de 07h30 à 10h30
Cloture : 17h00
Distances/Dénivelés
Nombre de Kms Route : 35 - 60 - 90 - 120 -
1, 2 ou 3 contrôles ravitaillement par circuit - spaghettis à la bolognaise, fromage et fruits à l'arrivée

Le lien : www.cyclobugey.fr.st

Pour moi ce week end ce sera peut etre entrainement avec John et Simon Vendredi si ils veulent bien de moi!? Samedi Rallye de Genas sur le 95! Et Dimanche Belley certainement VTT sur le 57!? Salut à tous! :coucou: :banana:

Dis Bubu, j'en connais une qui risque de faire la grimace !!!! :encolere: :diablotin:

t'as la forme BUBU !!! :sado:

Vendredi ma moitié travail! Samedi je serai rentré avant 12h00! Et Dimanche Départ Tot de Villeurbanne pour ne pas rentrer tard! Tout un programme bien huilés! :argue:

Il y a aussi ce dimanche la SCOTT 1000 BOSSES !!

Hé ! les filles, toujours partantes comme annoncé précédemment ?

Et BUBU, c'est une cyclosportive, tu ne vas pas tester ta forme ascendante ? :tourne:

www.scott1000bosses.com/course-cyclosportive-monts-du-lyonnais/

Ce dimanche, avec Isabelle et Sylvie nous serons à la Scott mille bosses dans sa version Light. Nous ferons la rando de 40 km que nous pourrons peut-être rallonger un peu . Sylvie hésite entre nous accompagner ou faire un des parcours VTT. Sonja est absente ce week-end.
A bientôt

Bientot, Bientot! Mais il faut que je m'affute avant d'aller faire une cyclosportive!? :chute:

Super les "spice girls" !!! belle équipe !!!
Pour Sylvie, possible aussi de faire de travailler son VTT, avec le groupe du samedi matin au départ de la piscine.
J'y serai peut être et pourrai si nécessaire faire le guide

Salut John et Simon! Pour demain selon votre disponibilités avec le mauvais grimpeur il y aura Jean Jacques tout pret à envoyer dans les bosses et meme sur le plat!? Bonne journée et j'attend de vos nouvelles!? :confus: :coucou:

Merci Gilles pour l'entraînement de samedi en VTT mais finalement je vais faire la 40 km route pour la Scott pour être avec les filles. Bonne route

Salut
Pour les interesses 'route' je pars avec JJD pour la rando des lacs le dimanche . Le RDV est a 7.00 heures devant la piscine a Cusset .
Le parcours prévu est pour nous le +grand.
Bonne semaine et a+
Guido

Désolé mais pour moi ça sera intervalles demain matin.

A part les filles et Guido, peu de routiers se sont manifestés pour dimanche. :confus:
Pourtant le beau temps est là, les températures sont agréables, et la rando de Belley est superbe ......

70 kms avec J Jacques aujourd'hui dans les mt D'or! 3h13 et 1000m de dénivellé à 22 de moyenne! Une sortie bien sympa! Demain matin Genas sur le 95 en partant de Villeurbanne en vélo! Salut à tous et bonne soirée. :coucou:

bonjour

nous serons avec gérard (s) demain sur le 160km de genas pour un départ à 7 h30

bonne route ou chemin à tous et toutes

Bonsoir je serai au départ suivant la forme 95 ou 75 départ de Bron en vélo 10+10
Bubu à quelle heure part tu de genas? J'y serai vers 7h 15 [/b]

Salut....

Présent ce Dimanche matin à Caluire pour la CASTELLANE...
Départ entre 8h et 8h15....

Retour sur le Rally de ST RAMBERT d' ALBON.....

GINO accroché par une voiture .....
bilan, contusions,égratignures,et casque out....

Encore prudence sur la route....

A+ Marco.....

Salut J Claude! Je pars à 7h00 de Villeurbanne Granclément! Je serais à Genas pour 7h30! Ciao et à tout à l'heure!

Un petit debrif sur la rando de Genas! Départ de Villeurbanne à 7h00 pour un départ de Genas à 7h30! Jean Claude m'attendais déja! Lui aussi venu en vélo de Bron! Donc 95kms et 900m de dénivellé effectués dans le Val D'Amby! Nous avons roulés un bon moment avec un ancien du club de Genas de 80ans! Et bien les gars si nous arrivons à etre comme cela au meme age et bien chapeau! Donc un total de 118kms en 4h42 soit 25 de moyenne! Et Bravo à J claude qui c'est bien accroché! Sinon pas vu Gino et Gérard qui devait faire le 160! :coucou:

Les féminines de retour de la scott 1000 bosses !
Nadia, Sylvie et Isabelle sur un parcours de 42km dont 18km d'ascension : col de la croix du Ban et Col de la Luère.
Nous commençons à mieux appréhender les montées et à progresser (merci à notre coach Guido !), parce que lorsque on a vu le panneau : "Arrivée 1km", on a toutes trouvé qu'on en n'avait pas fait assez !!!!
Au Village d'arrivée, nous avons croisé Roger de Bitume et Terre venu faire un tour et qui m'a chargée de saluer tout le monde.
Bonne semaine à tous,

Bravo les filles, avec de la persévérance, et de l'entrainement, la progression vient :zebest:

A part ceux de Bubu pour Genas et des filles sur la SCOTT, pas d'autres compte-rendus de participations de nos routiers le week-end dernier ?

ciao a tutti

petit retour sur genas , vu Jean Claude à l'inscription .
160 kms avec 2100 m de dénivelé par Verna , Hieres / A ,la balme , lagnieu ,vaux en bugey ,bettant ,le calvaire par conand ,serrieres de briord ,courtenay , optevoz , siccieu ,annoissin ,cremieu , moras, mianges ,satolas bonce ,genas.
superbe journée

bonne journé

Hello à tous...

Petit retour sur la Castellane ,80km au programme....Caluire,Ars, St Bernard,Marcy,Neuville,Caluire.....

Seul E C O Vien ,mais roulé avec les cyclos de l' ATSCAF....

Tirage au sort à l'arrivée, pas de vélo cette fois ,mais un jeu de Tarot

A+ Marco :coucou: