arnaud écrit:
Il a fait fort SYLVAIN pour sa 1ère course RA VTT depuis longtemps.
Dans la course des Masters 3/4 (+ 40 ans) + Juniors, il termine 5ème scratch et 2ème en Masters ! BRAVO
La prochaine fois, il partira moins loin sur la grille, ca sera plus facile

Bravo Sylvain !!
Et bravo à Claude et Arnaud aussi

Pour ma part je suis content de reprendre mais un peu déçu quand même.
Je pensais avoir de meilleures jambes: je fais une bonne première montée de départ et deux bon premiers tours, mais paradoxalement j'avais des micros début de crampes.
Mauvais echauffement ? Stress ? Je sais pas trop...
Et même si s'est passé après le deuxième tour, impossible de relancer la machine pour les deux derniers tours (en plus de quelques fautes techniques sur un parcours exigeant).
Du coup je perds 2mn dans troisième tour, et encore 1mn dans le quatrième dans lequel je me fais prendre un tour par le premier.
Donc content quand même de mes deux premiers tours (en 20mn) et du parcours et du beau temps.

Edit: Content de finir en même temps qu'Arnaud #PrépaCDS !!

Il reste encore beaucoup de job !!
A la prochaine !!

Les résultats : http://www.cvac.fr/index.php/59-vie-du-club/manifestations-club/119-auvergne-rhone-alpes-resultats

A noter la 4ème place de CLAUDE en Masters 5 !

De mon côté, départ un peu poussif. Mon hold-up sur le classement général de l'an dernier fait que je me retrouve dans les premières lignes au départ. Dans cette situation, le plus difficile est de ne pas s'enflammer à suivre les beaucoup plus forts tout en évitant de se faire dépasser par tout le monde.

Dans une partie bien empierrée de la première montée, je me retrouve derrière un coureur qui bute à chaque franchissement et me fait mettre plusieurs fois pied à terre. Je panique un peu en passant en mode poussage pour quand même avancer et me foire sur une remontée à la volée. Ça me fait louper une bonne colonne de coureurs qui étaient je pense les bonnes roues à prendre sur cette course.
Je remonterai progressivement sur la suite de la course pour finir sur les talons de François, à un tour du vainqueur. En regardant les enregistrements Strava, je vois qu'il nous manque environ 2'45'' pour pour finir dans le même tour que le vainqueur.

En tous cas, circuit au top. J'avais un peu peur de tourner en rond sur une mini boucle mais les difficultés étaient bien réparties et les descentes très ludiques, du coup ce n'était pas monotone. J'ai trouvé le parcours assez technique pour faire un peu de différence dans le pilotage (en montée notamment) sans toutefois tomber dans l'exagération et le danger.


Qui vient à Saint Désirat ce dimanche ?

Pas présent à Saint-Désart malheureusement...
Hâte de me ré aligner en course en tout cas !!

Quant au classement, avec Arnaud même sans le vouloir on roule en binôme pour se préparer aux chemins du soleil

2ème manche de Coupe Rhône-Alpes VTT ce dimanche 19 mars à SAINT-DESIRAT :

Info : http://ssvcinfo.pagesperso-orange.fr/saint-desirat.htm

Cette fois-ci je suis présent et bien prêt à débuter cette nouvelle saison 2017 !

Il y a une manche de coupe RA ce dimanche en Ardêche : des écoviens ????

Sans moi, je n'ai pas envie de faire 2h30 de route pour faire 1h30 de course.

Qui va à la coupe AURA au Puy en Velay ce dimanche ?
infos : ffc-rhonealpes.com/component/allevents/d...es-vtt-xc?Itemid=122

Pas moi, absent ce week-end.

Encore une fois, un peu loin pour se prendre un tour

Même réponse que François : un peu loin pour moi !

Coupe AURA à Ambérieux ce dimanche :

23/04/2017 AMBERACE - COUPE AURA VTT XC - CHPT DE L'AIN VTT XC Ambérieu en Bugey [01]: VC AMBERIEU Toutes catégories à partir de Minimes

CIRCUIT 5KM nombre de tours selon catégorie

Minimes G/F 2 tours circuit raccourci - Cadets/Cadettes/Tandems 2 tours - Juniors Femmes 3 tours / Juniors Hommes/Masters 3.4.5 4 tours - Espoirs/Séniors/Masters 1.2 6 tours

DOSSARDS: - Bois des Brosses - de 8h à 8h45 Minimes / de 9h30 à 9h45 Cadets-Cadettes-Tandems - Juniors Femmes / de 10h30 à 11h45 Juniors Hommes- Séniors Femmes-Masters 3.4.5 / de 12h à 13h45 Espoirs-Séniors-Masters 1.2

DEPARTS: - Bois des Brosses - 9h Minimes / 10h Cadets-Cadettes-Tandems- Juniors Femmes / 12h Juniors Hommes- Séniors Femmes - Masters 3.4.5 / 14h Espoirs-Séniors-Masters 1.2

Engagements uniquement par internet www.inscription-ra.com/fr/ Minimes 8€ - Cadets/Tandems/Femmes Juniors 12€ - Junior Hommes / Séniors Femmes/Masters 3.4.5 13€ - Espoirs-Séniors-Masters 1.2 14€ - non licenciés + 8€ - sur place + 5€


J'y serai.
Qui d'autre ?

Moi certainement !

Moi aussi

Moi aussi !

Ça y est je suis inscrit !

14km/h à fond sur terrain sec, m'a pas l'air trop roulant ce circuit

www.strava.com/segments/13823839

Non visiblement il est assez technique !

les classements : https://ambrobike.jimdo.com/r%C3%A9sultats/

Merci pour le lien !

Le site est super pour le XCO là bas, on aime ou on aime pas le coté un peu artificiel de la passerelle ou du rock garden (moi j'aime) mais le club local à vraiment fait un gros gros travail. Le circuit est top, tout en relance, des parties roulantes pour récupérer, des petits pétards pour la chasse, et des singles pour en chier !

Pour ma part, après un départ totalement manqué (ratage de pédale, et patinage dans les graviers), je fais trois bons premiers tour en accélérant progressivement pour revenir sur Pierre Rostain, autour de la 30ème place. Là je me dit qu'il faut que je calme le jeu sinon je risque d'avoir du mal à boucler tous les tours (ils en ont prévu 7). Je fais le 4ème tour en baissant le rythme, je perds un peu de temps mais sans m'alarmer j'en profite pour m'alimenter tranquillement.

Ensuite je serais rejoins pour les deux derniers tours que je finirais à bon rythme dans les roues (on prendra un tour biensur...).

En tout cas une 35ème place au scratch pour moi ce qui est top (10 places de gagnées par rapport à Pavezin, au moins), les jambes sont presque là

Départ un peu poussif pour moi aussi (comme d'habitude). Je remonterai progressivement des places pour finir 44ème au scratch et 7ème master.
Pas de miracle sur ce genre de circuit, mon entraînement n'est pas vraiment orienté vers les relances et les efforts explosifs donc j'ai surtout subi.

Sinon, c'était assez sympa à rouler et effectivement, le club organisateur a fait un gros boulot. A noter que c'est un circuit qui a vocation à être permanent donc ça peut être intéressant si on veut s'entraîner spécifiquement pour ce genre de course vu que c'est à 40' seulement de Villeurbanne.

Après, de mon point de vue, même si je trouve ça marrant de passer à fond dans un pierrier artificiel ou se sauter une passerelle en bois (ça m'a d'ailleurs presque plus amusé à la reconnaissance que pendant la course), ça ne permet quasiment pas de faire la différence en course là où dans une descente comme celle de Pavezin, il y avait moyen de creuser un écart de 15~20 secondes rien que sur le pilotage.

J'était aussi présent dimanche sur cette manche de Coupe AURA. J'avais fais une grosse reconnaissance du circuit une semaine avant pour l'avoir parfaitement en tête et ne pas me poser de question sur les nombreux aménagements techniques ... Finalement tout passait bien !

Un bon échauffement m'a permis d'être tout de suite à bloc dès le début de course, on commence prudemment par une Start Loop nous faisant passer par la montée en S et ses épingles ... Puis c'est ensuite parti pour 7 tour de ce circuit très fatiguant et tout en relance. Les deux premiers tours commencent à laisser de gros dégâts et je décide de réduire l'allure pour finir la course en bonne conditions et ne pas faire d’erreurs dans le technique. Encore un grand merci au père de François pour les encouragements ça fait super plaisir ! Fin de course tranquille en sachant que j'ai fait un tour de moins que les premiers mais j'avais encore un peu de jus pour en faire un de plus

Finalement ce fut une très belle course pour moi, très content de voir mes progrès surtout sur la gestion de l’effort et pour ne pas faire les derniers tours sur les réserves comme à Saint-Désirat.

C'est bien Cyril. Avec cette année des courses plus longues, tu as bien raison de gérer un peu plus. Tu lâches rien, c'est super !