Salut les sportifs

N'ayant pas la possibilité de rouler samedi après midi ,je comptais rouler le matin a partir de 9h mais sans aller avec le groupe qui part de parilly car moyennement envie de faire du 45 sur le plat

Je propose donc pour voir si il aurait d'autres personnes motivées

Pour dimanche je suis pas encore sur de faire une sortie mais on peut toujours caller un truc si y a des motivés

Moi je suis bien motivé pour rouler dimanche, route ou VTT, mais pas trop tôt le matin.

samedi on verra selon la forme mais surement pas le matin, peut être l'après midi.
pour dimanche pareil qu'Arnaud.vtt ou route.
Arnaud tu fais le cx samedi?

john écrit:
Oui.
La météo annonce une bonne chute de pluie dans la matinée et un petit crachin pour l'après midi, histoire de maintenir l'humidité du terrain et faciliter le labourage par les catégories de jeunes qui courent avant nous.

Pour ma part, je pensais rouler:
- samedi matin au départ du parc de parilly. A voir en fonction du temps ou si du monde est intéressé pour faire une sortie depuis Villeurbanne.
- Dimanche Matin: Sortie route à l'heure qui vous conviendra

On en reparle ce soir!

Ok pour rouler samedi matin à 9h.

Ok, pour moi aussi à 9h si il ne pleut pas.
Par contre il faut que je soit rentré à 12H.
RDV au centre sociale de cusset?

Ok pour un rdv au centre social mais c'est vrai que le temps a l'air bien pourri le matin

On verra bien

Au vu du temps avec bubu on va a genae a 9h

Ok, pour le genae, j y vais pour 8h50,
Je vous attend devant l entrée.

Pas d'entrainement possible ce matin à cause de cette fichu pluie :/

Demain matin on devrait être au sec. Je suis partant pour une sortie sur route, d'autres sont intéressés ?

Ce matin au vu du temps on a décidé de se retrouver a genae pour une petite séance de musculation des jambes

On s'est donc retrouvé a 3 à 9h précises devant les grilles de genae,il y avait bubu,david, et moi même.

On a fais une session de 1h30 sur divers appareils (presse,quadriceps,ischio) entre coupé de petites minutes souples sur cycling.
Bien sur bubu pousse des charges bien plus conséquantes que david ou moi

Une petite douche ,un café et nous voilà reparti chacun dans nos maisons

Une matinée bien sympa en tout cas à renouveller par temps de pluie ou de brouillard

Pour demain je compte bien rouler si le temps le permet on s'est dit qu'on se retrouvais a 9au centre social s'il ne pleuvais pas

c'est noté.

kwako écrit: Ouais une petite séance de muscu bien gentillette ce matin!!!! J'aurais peut etre du choisir un autre sport que le vélo!?

Je serai a 9h au cs demain matin pour la sortie route.
J espere que le temps sera de la partie.

john si je suis frais demain matin (petite sortie ce soir)et qu 'il ne pleut pas je serais de la partie si non demain apm

Bubu écrit:
Effectivement une matinée bien sympa malgré ce temps pluvieux.
Merci Julien pour cette séance dirigée de musculation.
A coté de Bubu, j'avais l'air ridicule!!
Merci Bubu, pour le café.
A refaire!!

Si il ne pleut pas je serai aussi au cs demain à 9h.

A priori, petite pluie demain matin, mais rien de bien violent.

Je serai là également.

Pendant que les guerriers sont partis rouler, je suis retourné à Génaé pour bosser mes jambes et mon cardio!!! Une bonne séance avec un peu de charge 20 tonnes à peu près au final!!! Si cet aprem il ne pleut pas, peu etre un petit tour sur la route!?

Ce matin après avoir un hésité à cause du temps,je me suis décidé à aller rouler

On s'est retrouvé à 5 (john,arnaud,david,pierre ,et moi) pour une sortie d'environ 75km par miribel , le mas rilier,tramoyes,st andré de corcy et retour par les quai de saône

Une sortie a un bon rythme avec un pierre pas trop bien que l'on a du traîner tout du long;-)

Carrement! Le boulet!

Et bien sympas les copains ! Pas de cadeau cette saison ! Ca va pas rigoler tous les jours
En tout cas, bravo pour votre courage avec ce temps.....

Moi, je suis à Pontarlier, temps pourri, limite neige, ca caille !!!! du coup choucroute à midi

Une petite sortie bien sympathique.
On a pu commencer à élaborer les tactiques
Pour les courses pass .
Heureusement que Pierre ralentissait
Le groupe Car moi ce matin apres la séance
De muscu d hier les jambes piquaient un peu

Promis j'ai pas fait exprès de crever ...

La prochaine fois je ferrais plus attention