TITI écrit: Ouais, tu peux rejoindre la montée Roy, juste au-dessus de Fontaine.

Gilneg écrit:
Aussi mais j'avais pensé à ça comme petite suprise finale www.strava.com/routes/1156531

TITI écrit:
Bien vu aussi

je serais présent demain 9h au CS

Je serais là demain.
Content de te revoir Aurélien

Présent aussi demain matin

Normalement présent demain.

Présent demain aussi

Belle affluence ce matin avec David, Tristan, Claude, Florent, Brahim, Jean-Marc, Aurélien, Jean-Pierre et moi, soit 9 personnes.

On attaque par la montée du Mas Rillier version montée de la Grande Perrière histoire de travailler la force. On enchaine ensuite par une traversée de le Dombes jusqu'à Anse, avec sprint à quasiment toutes les pancartes d'entrée d'agglomération, puis montée vers Lachassagne et retour par Charnay, Chasselay et la quais de Saône avec la montée Castellane en dessert.

Brahim et Florent que je sentais un peu craintifs hier s'en sont sortis comme des chefs. Petite fringale pour Jean-Marc en fin de sortie. Lâchez rien les gars !


www.strava.com/activities/219778000

Bref cr de ce matin, Titi en fera un plus long
on est 9 au départ
Jean-Marc, Brahim, Aurélien, Tristan, Florent, Claude, Jean-Pierre, Arnaud et moi,
hormis une petit détour, on fera le parcours prévu!
On aura vu des guerriers, n'est ce pas Jean Marc?

La sortie:
www.strava.com/activities/219807234

Juste une petite photo de la sortie de ce matin. Désolé mais je n'ai pas tout le monde.

Bonne sortie ce matin ! on a vu des vrais guerriers ! Vous avez le mental manque plus que la caisse ! on lâche rien !
Bravo notamment à jean-marc qui était dans le dur !! ( et ce n'est pas un euphémisme).

Une petite chose à dire, j'ai kiffé le bonnet de JP il envoyait sévère avec !

Sinon rien à rajouter

Maintenant, on a plein de CR!

Ouais, on va dire que les derniers 20km étaient un peu long... Voir interminable
Mais on a quand même fait 100 bornes!
Bon, le weekend prochain je prendrai un petit déj plus copieux et je reviens en force !

Super sortie dimanche.

Merci a David pour les conseils et a Tristan pour m'avoir attendu entre Lachassagne et Charnay quand j'avais un début de crampe.

Et merci a tous les autres aussi (super ambiance)

Brahim écrit:
Et alors, t'as déjà gagné une taille de cuissard ????

Ahah,bah finalement je crois que je vais prendre du taille 4 en cuissard car mine de rien 2 kg de perdu ces 15 derniers jours

Avec les coursiers,ca rigole pas,on perd des calories

Ils annoncent beau ce weekend, c'est le moment d'enchainer les km:

- Samedi 9H au CS: Je ne sais pas encore si je serai là.
Proposition de parcours plat de chez plat:
www.strava.com/routes/973240

- Dimanche 9H au CS: Présent
Proposition de parcours plat légèrement Punchy:
www.strava.com/routes/1142711

Faut doubler ce weekend, qui est là?

Top les parcours

Moi je suis la sur samedi.

Et si je bosse pas dimanche egalement.

Présent et Présent

Bonjour. Je suis nouveau. J'ai contacté votre président mais j'aimerai connaitre un peu l'ambiance du groupe et des entraînements. Je vous rejoindrais certainement ce weekend.

Simon Raymond.

simon69007 écrit: Bienvenu, à ce weekend alors

Présent samedi et probablement dimanche aussi.

Bienvenu Simon, viens rouler ce weekend, tu verras ça roule fort mais de temps en temps les nouveaux ont le droit à un coup de pouce des anciens

Bienvenu Simon,
À ce weekend sur un vélo!

Présent sur les 2 sorties si mes lombaires me font pas trop mal....