David écrit:

Boyaux à l'entrainement, mort au tournant...

ça rime mais c'est un peu naze comme réplique...

Bref en parlant de boyaux pour ceux qui auraient pas vu le sujet d'Arnaud, foire au vélo à Villars les dombes demain, et croyez moi les gars il y a du lourd.

Il y a du monde a rouler demain matin?

S'il ne pleut pas ou presque pas je roule demain, 9h au CS !

les mecs!
Pas là ce matin, je vais à toponnas
Cet aprem.

Dispo pour rouler demain matin. Si il y a des motivés je serai présent au cs à 9h.

(Normalement) présent à 9h demain.

Je serai au CS samedi et dimanche

Une idée de circuit?

Je pense rouler à partir de 11h30 et rouler vers saint Laurent de mur .
il y a le 1er challenge muroi
inscription à partir de 12h.
Premier passage vers13h30
18km en clm. 2x 9km

Une affiche prometeuse
shinesgirls.fr/agenda/1er-challenge-murois-cyclisme/

9h c est trop tot pour moi.

yvo écrit:
Pour le circuit sans doute dans l ain, on décidera sur place avec les forces en présence. Roule bien demain !

Présent Samedi matin 9h au cs:

Proposition du circuit:
www.strava.com/routes/977723

David écrit:
J'ai une course l'après-midi. Je vous accompagnerai jusqu'à Miribel en guise de réveil musculaire.

David écrit:
Présent également au CS samedi à 9h

J'essaye de venir demain matin.

Je serai bien venu, mais je bosse toute la journée arghhh

N'oubliez pas c'est le début de l'entrainement Pré-hivernal,
c'est le moment d'accrocher le groupe compétition, le rythme est modéré et le kilométrage des sorties est accessible:
Proposition sortie Samedi 9H départ du CS:
www.strava.com/routes/1099139
Proposition Sortie Dimanche 9H départ du CS:
www.strava.com/routes/1099109
Pour la sortie de Dimanche, je connais pas trop, mais y a des routes sympa entre Vienne et Saint Georges d'Esperanche
et ça a le mérite de changer!

Présent et présent.
Par contre tu as mis deux fois le même lien !

oups décidément!

Le copier / coller te tuera

Présent samedi au CS à 9h
Normalement ok pour dimanche, à confirmer

Je vise pour être là au moins un des deux jours.
J'ai un pote de promo de passage à Lyon ce week-end donc on risque de fêter ça dignement

Est-ce que l'entrainement CAP va reprendre ? Vu que j'ai que ça pour le moment ça me permettrait de ne pas courir seul =)

Pour samedi, encore une fois je serai bien venu, mais je bosse toute la journée arghhh
Pour dimanche, ça me dit bien !!

reise écrit:
On peut remettre ça en place à raison d'une ou deux séances par semaine. L'an dernier on se donnait rendez-vous à 19h sous la voute du parc.
Il y a des jours qui t'arrangent davantage que d'autres ?

arnaud écrit:
Oh n'importe quel soir de la semaine tant que c'est prévu à l'avance.

La sortie de ce matin : app.strava.com/activities/214144605/segments/5057831705

Étaient présents au CS : Claude, David, Fred64, Greg, Jean-Pierre et moi.