Allez, je cours samedi mais pas dimanche 13 mars, donc motivé pour rouler le matin !

Proposition de parcours : www.strava.com/routes/4075625

100km, départ 8h30 du CS, échauffement dans le Verdun par Collonges, puis refroidissement dans la descente et jusqu'à L'Arbresle, remontée jusqu'à Malval par St Pierre la Palud et Chevinay, et retour par la Luère, Yzeron, Vaugneray, Craponne et Vaise.

J'ai mis volontairement le départ à 8h30, avec la distance on en aura pour 4h pauses comprises, ça permet de ne pas rentrer trop tard. Si la majorité préfère 9h, pas de soucis.

Chaud pour dimanche , sauf si imprévu ou météo pourrie !
Pour l'instant c'est grand soleil, ça change des derniers we
Perso 9h me convient mieux (bah oui j'ai la flemme de me lever c'est connu + pas d'horaire imposé pour le retour) mais je me plierai à la majorité.

Je préfèrerais même partir à 8H demain matin, j'ai des impératifs en début d'aprèm. Est-ce que ça dérange ceux qui voulaient venir ?

@Jérémy : je t'ai envoyé un MP pour demain

J'ai été un peu ambitieux hier après la course : une bonne nuit de galère me remet bien à ma place, et je n'irai pas rouler ce matin, j'ai vraiment rien dormi et j'ai quand même très mal à l'épaule. Désolé pour ceux que j'ai éventuellement fait lever + tôt

Je ne cours pas dimanche, et j'aimerais bien faire ce fameux parcours qu'on n'avait pas pu faire la dernière fois (Cf. le 1er message de la discussion).

Tout ça, bien évidemment, sous réserve que je ne chute pas samedi !

9h au CS?

Désolé Miguel, j'avais oublié de mettre un message. Comme personne n'avait répondu j'irai rouler cet aprem à villefranche.

Ok tu pars de Villefranche du coup? Si qqn est motivé pour faire une sortie jusqu'à 100 km cet après-midi (moins de risque de pluie) départ Lyon/Vlb, texto 0677585376. Bon dimanche.

Bon ne pouvant pas courir dimanche, j'hésitais avec bourg mais finalement je vais faire une bonne sortie,
ça tente du monde rdv 13h30 au CS?

Oui, moi !!! Par contre, aucune idée de mon état de forme....

Présent!

Maintenant que les horaires ont changés est-ce que c'est prévu de faire des entraînements les mercredis soirs?
Normalement je vais rouler mercredi de toute façon.

Oui, faut qu'on lance les entrainements du mercredi:
18H à l'entrée de la piste?

D'ailleurs si y en a qui veulent aussi d'autres soirs?

Ce Mercredi, je pense que je ne serai pas dispo,
j'irai surement la semaine prochaine.

Yes, les entraînements collectifs du mercredi soir, voire plus, pourraient faire du bien. De mon côté, je roule déjà parfois le soir mais tjs seul pour l'instant.

Salut,

j'aimerai bien rouler les mercredis...et je serai à 18h00 aux puces ce mercredi.

Ca va être bon pour moi ce soir, 18h aux puces.

Présent aussi. J'ai prévu de me faire des répétitions de montées dans le Mas Rillier.

arnaud écrit:
Très bien.

Je me suis fait une petite virée dans les Monts d'Or après le Taf, pour profiter du soleil ! Pas mal de cyclos ce soir.

J'ai d'ailleurs croisé Thierry et Wonder Woman Laurence

Oui, ça roulait bien hier soir. On était 5 à notre sortie route : Jean-Marc, Rémy, Philippe, Guido et moi.
On a aussi croisé François et Gilles qui partaient rouler à VTT.

Yes ! On est allé faire une petite séance de fractionné dans Caluire, car pas beaucoup de temps...
Mais pour les fois prochaines, banco !

Du monde dispo dimanche matin?
8h30(max) au cs,
je pensais à ça:
105km- Bosses - Saint Joseph - Saint Martin en haut
www.strava.com/routes/1323080

Présent dimanche !
(grace à toi David! )

De retour sur le vélo Lorenzo ? C'est une très bonne nouvelle.