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SUJET : Entrainement séances régulières

Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38152

  • David
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Dimanche 6 Juin : Sortie Baujolaise:
RDV 8H45 à Villié Morgon:
Proposition de parcours : www.strava.com/routes/5086337
Col du fût d'avenas par villié Morgon; col de crie par le razay, col de la casse froide, col de la croix rosier; col du fût d'avenas par le Mollard.
Pour les plus motivés, il y aura évidemment possibilité de rallonger.
Dernière édition: il y a 8 ans 5 mois par David.
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38153

  • arnaud
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Bonne idée ce genre de sortie délocalisée !

Pour ma part, je fais une course marathon VTT la veille donc pas sûr que j'ai encore des jambes pour faire cette sortie le dimanche. J'aviserai le moment venu.
Mes stats :
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38154

  • Thierry
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Présent dimanche et motivé pour rallonger.
David est-ce que tu pourrais poster tes parcours rallongés, je ne les trouve plus sur Strava ?
Merci
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38155

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Chaud aussi pour dimanche ! Avec une rallonge pourquoi pas, à voir sur place quoi :whistle:

Par contre, si qqn a une place pour covoiturer, je suis preneur :oops:

Sinon j'irai en TER.
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38156

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Joli parcours !

A la limite, si les trains circulent correctement, il y en a un qui part à 7h25 de Perrache, et qui arrive à 8h05 à Belleville : pourquoi pas y aller en train, et faire le retour en vélo ? (50-60km à vue de nez).
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38157

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Pas bête Jérémy, çà peut être intéressant!
Y a aussi depuis Part-Dieu des départs pour Belleville (départ 7h16, arrivée 7h50, ou bien depuis Vaise départ 8h32, arrivée 9h)

J'avais aussi imaginer une sortie déportée similaire un de ces jours dans le Pilat :
www.strava.com/routes/4767685 avec départ depuis St-Chamond (40 min en Ter)
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38158

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Pour Thierry.
en plus le Mont saint Rigaud + le col de Fonmartin par Ouroux

Je suis vert, Jérémy a déjà fait le mont Saint Rigaud! :P

www.strava.com/routes/5208166
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38159

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David écrit:
Pour Thierry.
en plus le Mont saint Rigaud + le col de Fonmartin par Ouroux

Je suis vert, Jérémy a déjà fait le mont Saint Rigaud! :P

www.strava.com/routes/5208166

Ha là je suis fan, pas besoin de rallonger ! Le Mt St Rigaud, la base !
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38161

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Chaud aussi pour cette sortie beaujolaise avec le parcours rallongé. L'autre est trop court :silly:
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38163

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Présent demain à 18h00,
rdv au rond point croisement boulevard du 11 Novembre et rue de la doua?

Proposition de parcours: www.strava.com/routes/4943549
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38164

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Présent demain à 18h00 (à l'angle indiqué).
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38169

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Bonjour à tous,
J'ai contacté Gilles Negrignat pour en savoir un peu plus sur le club et les sorties.
Je me joindrai volontier à vous pour la sortie de ce soir afin de faire un petit essai.
Bonne journée et à tout à l'heure si ça ne pose pas de problème de votre côté.
Cyclistement,

Thomas
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38170

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Bienvenue Thomas et j'espère à ce soir !
Présent aussi donc pour ce soir 18h au rond point Doua/11 Nov, sans la pluie de ces derniers jours...
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38171

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Merci Julien et à tout à l'heure.
Viveement que la journée de boulot se finisse :cheer:
Dernière édition: il y a 8 ans 5 mois par Thomas V.
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38187

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Thomas V écrit:
Merci Julien et à tout à l'heure.
Viveement que la journée de boulot se finisse :cheer:

Alors Thomas, cette 1ère prise de contact ? Bien passé ?
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38189

  • Thomas V
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Salut,
Oui ça fait du bien de rouler de nouveau en petit groupe. J'ai forcé plus qu'en solo :lol: . Ils ont du m'attendre un peu en haut du Thou et du Verdun mais avec un peu d'entrainement je devrais pouvoir rester dans les roues plus longtemps.
Je sortirai de nouveau la semaine prochaine pour confirmer (pas la ce weekend) et pense prendre l'adhésion + licence Fsgt.
Bonne journée
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38196

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Demain, rdv 14H au cs,je ferai bien ça en mode cool:
www.strava.com/routes/3596872
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38197

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Pour la sortie de dimanche j'ai au moins une peut être deux places si ça intéresse du monde. Départ vers 8h Pont Churchill
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38198

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Présent demain à 14h pour ta sortie "cool" Dav' ! :)
Pour dimanche, Rémy m'a gentiment proposé de m'emmener, donc présent à Villié-Morgon :cheer:
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38206

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Présent à 14h ! Peut être que cette fois ci j'arriverais à vous suivre !! :woohoo:
#fullgaz!
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38207

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Thierry écrit:
Pour la sortie de dimanche j'ai au moins une peut être deux places si ça intéresse du monde. Départ vers 8h Pont Churchill

Si c'est toujours ok ça m'intéresse!
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38242

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Petit cr de la sortie de Dimanche:

On est 6 au départ: 3 voitures de 2. ;)
Thierry, Rémy, Julien, Ben, Jérémy et moi.
On reste motivé, malgré une averse juste avant d'arriver à Villié Morgon.
Le temps est Lourd et Humide.
Au programme:
col du fut d'avenas: 9km à 5%
Col de Crie par le Razay: 5km à 5%
Col de la casse Froide par Saint Didier: 5km à 6%
Col de la croix Rosier: 6km à 5%
Col du fût d'avenas depuis Beaujeu 8.5km à 5%


On décide pour bien finir la cuisson d'aller monter le Mont Saint Rigaud,
Ben, bien cramé, décide de redescendre à Villié.
Pour nous c'est direction le Col de Crie 2.5km à 5% puis 1km à 7%,
pour se retrouver au pied du Mont Saint Rigaud.

Sur le Papier rien de très Dur 7km à 5%, mais la réalité est tout autre,
une montée atypique très irrugulière sur une toute petite route qui rend très mal,
on enchaîne les replats, les murs, les descentes et on finit par un dernier mur où j'ai cru ne pas réussir à monter en vélo.
D'ailleurs Rémy n'a pas osé s'y aventurer.

On redescend sur le col de Crie puis fût d'Avenas avec deux petites bosses pour être à Point 3 et 2 km à 4% et
enfin redescente à Villié Morgon enfin sous le soleil.

Belle sortie, superbe ambiance, une vrai belle team, A refaire

www.strava.com/activities/599313254/segments/14602606114
Dernière édition: il y a 8 ans 5 mois par David.
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38243

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Tu oublies de dire que Julien a remporté le classement de la montagne après s'être envolé dans les pentes du Mt St Rigaud ! ;)

C'était bien fun en effet, des bonnes bosses, une super ambiance, à refaire avec le soleil !
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38244

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Une bien belle sortie ! bravo les gars ! :hot:
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Entrainement séances régulières il y a 8 ans 5 mois #38246

  • julienS
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Très sympa en effet cette sortie, encore plus lorsqu'on se sent en forme :cheer:
Bien content de m'être fait péter les cannes dans ces montées du Beaujolais.

Pourtant, lors de l'aller en voiture, on a bien failli regretter notre choix... pas mal de pluie à Belleville, et des nuages menaçants. Finalement pas tant que çà (et plus de la bruine que de la vraie pluie) ce qui a fait du bien pour profiter quand même. Un peu de soleil n'aurait pas été de refus pour contempler la vue depuis les hauteurs.
De belles montées, plutôt roulantes dans l'ensemble, que l'on montera assez groupé, dans une bonne ambiance. Une ascension du mont St Rigaud assez difficile (avec des passages assez pentus) et au revêtement granuleux pour conclure les montées. Une fois le plus haut sommet du Rhône atteint, qu'il était déjà l'heure de redescendre sur Villié.

Finalement le soleil n'était pas si loin vu qu'il faisait beau dans la dernière descente.

Très bons moments, à refaire :)
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