avec ce temps pourri j'ai pas eu la motive de rouler aujourd'hui mais je me sent de courrir un peu ce soir.

s'il y a des motivés je serais au parc a 18h pour 2 voir 3 tours si je me sent mais au petit trot juste histoire de discuter entre ami

Je serai peut etre à 18h à l'entrée du parc coté boulevard salingrad mais juste pour ton tour d'échauffement.

En fait je vais aller courir maintenant. Je dois être à 18H30 à la cérémonie des lauriers donc à moins de s'appeler flash gordon, ça va être dur de faire un tour avec toi au parc à 18h. Bon footing.

J'irai peut etre a 19h mais j'ai pas eu d'activité sportive depuis 132 heures donc la motivation va etre limitée

Un vrais temps de lillois, ca me donne envi de boire comme un lillois ca (en esperant ne pas avoir de problèmes avec la ligue de defence des lillois), tout ca pour dire que je cours pas ce soir et que si d'autres sont egalement intéressés pour par courir on peut ne pas se donner rdv a19h entrée east side

mavone 80 écrit:
la je dit j'achète cette mentalité je fais pas de sport mais je garde le groupe soudé

pour ce qui est de véxé un lillois pour sous entendre que tout les lilois sont de gros alcoolos... je vois pas ou est le mal en plus c'est vrai donc tu risque rien meme au cours d'un procès

moi du coup je me suis fais mes 3 tours a la fraiche, je suis rentré avec un doigt de pied en sang mais avec le froid je mettais rendu compte de rien

je vais m'étirer dans tout les sens pour essayer d'être présentable demain.

une pensée pour notre président qui doit etre a son 8ème apéro aux lauriers de la ville

kwako écrit:

quoi dags neglige la dietetique mon dieu c'est intolérable

bon du coup demain il sera devant jusqu'a chatillon sur chalaronne moi je erais le retour...quoi y a le vent du nord a bon

pour jc mieux vaut miser sur 2017

2e a la montée nocturne du mont thou woohoo:) t as raison juju j aime bien grimper

sylvestre écrit:
et bien félicitation Mr Garde

sylvestre écrit:
Da fuck bien joué ! Mister Chris c'est pas un rigolo cette année

Rookie écrit:
L'année dernière non plus d'ailleurs

Joli !! Bravo à toi

Du monde pour courir mercredi soir 19h? (AG club mardi)

Au menu au choix .. tours du parc un pour s'echauffer et un a fond, ou bien un demi tour du parc pour s'echauffer puis des montees d'escaliers en face vers la Boucle.

Dans tous les cas ca devrait piquer les poumons avec ce froid ..



Des conditions assez dantesques pour la montee du Mont Thou .. et encore ca n'etait pas "aussi pire" que deux soirs plus tot lors de ma reco avec le club des monts d'or, car la fonte des neiges avait drainé un peu de boue et les organisateurs avaient fait un beau boulot de debroussaillage des dizaines d'arbres et buissons arrachés qui jonchaient les sentiers.

Enfin ca glissait bien quand meme, surtout avec mes chaussures, des Brooks minimalistes sans grande accroche (on peut y mettre des pointes, mais j'ai preferé ne pas, car le depart est sur bitume et il y a des rochers). J'avais bien prevu une autre paire plus costaude et bien plus lourde, avec laquelle je n'avais jamais couru, mais a l'echauffement j'avais l'impression d'avoir des enclumes au pied, alors j'ai preferé remettre les Brooks et miser sur la legereté (et au moins je connaissais leur accroche, ou manque de). Le temps plutot plus doux que le reste de la semaine, certains sont en short et tshirt, je suis quand meme en long et gants mais je pose le bonnet après l'echauffement.

Parti en dossard 28 avec des coureurs toutes les 15s devant j'ai dû passer bien des coureurs meme dans les premieres minutes (les plus pentues et etroites), un peu penalisant, les pieds bien mouillés au bout de 2min. Le sentier, d'abord de la boue, des passages rocailleux, de la boue avec de grosses flaques, puis plus haut a laquelle se melangeait de la neige. La frontale au front, une petite pas bien puissante empruntee (heureusement j'en ai gagné une chouette, qui pourra eclairer la voie pour tout le groupe au parc), et des petits reflecteurs disposés tout au long du chemin nous guident vers le top of the Rock, ainsi que les volontaires enthousiastes.

Le coeur vraiment a fond, 20min d'effort maximal inutile de dire que c'est tres dur, les jambes sont lourdes, la derniere portion dans la neige (un peu damee) est vraiment tres dure .. je donne tout avant le sommet, des fois que le classement se joue a la seconde .. bien m'en a pris, le 3e est a 8s de moi .. quant au premier Cedric Fleureton (un specialiste), il est plus de 2min devant .. impressionnant. Redescente par la route puis des chemins, au ralenti .. j'ai des chaussures et chaussettes seches, et des vetements en plus amenés par le camion jusqu'en haut, on voit son souffle dans la nuit glacée mais je n'ai pas froid, on voit Lyon allumée au loin c'est beau. Et la petite touche qui fait du bien, vin chaud bien corsé une fois en bas . A refaire donc


photos de l'organisateur

bien joué chris!
c'est vrai que les lumières dans la nuit c'est toujours magique. (ça me rappel la saintélyon quand tu attends ton relais et qu'au loin un serpent de lumière s'approche tout doucement.)
ça devait être un effort de titan.

bravo Chris ! bel effort et merci pour les belles photos !

Toujours pas remis de ma double fracture du mollet, je pense que la proportion d'eau dans un pastis marseillais est plus importante que celle de la possibilité que je recours en 2013, apres comme dit l'expression "un pastis n'est pas francais"

sylvestre écrit:
Je precise, que si pas de réponses je ne viendrai pas au parc et irai faire mon truc sur Fourvière.

sylvestre écrit:
y a plus de respect pour les lieux saint de nos jours

Mdr. C est souvent des anciens qui se planquent dans les buissons.

Salut les gars je suis intéressé par le trail hivernal des coursières à saint martin en haut sur 15 ou 30 bornes en fonction du parcours choisi www.coursieresdeshautsdulyonnais.org/trail-hivernal/#30km
je me dis que ça serait pas mal pour finaliser la prépa foncière et éventuellement perdre le poids accumulé pendant les fêtes tout en se faisant plaisir. C'est le 12 janvier. Je voudrais savoir si quelqu'un d'autre serait chaud pour faire ça.

Dags écrit: C'est tentant, mais il va falloir que je me limite à des sorties courtes et eviter les dénivellés negatifs si je veux conserver mon genou en état et eviter l'arthrite dans dix ans. Bonne chance si tu le fais .

Ps- non je ne retourne pas au parc tenter de reprendre le temps .. je m'en remets toujours 6 jours après ..

Pas d'Ecoviens ce soir au parc !?
En cette semaine de la fête des Lumières je pensais voir vos petits lumignons briller dans les fourrés !!!
Quelques belles décos déjà mises en place

Gilneg écrit:
J'y étais mais j'ai obliqué du côté de la montées des 400 marches.

sylvestre écrit:
Dommage Chris Woody Wood, tu n'es plus le master, finalement c'était 6 jours de bonheur