Pour rappel la boite à kg est toujours ouverte, si vous ne l'avez pas encore fait cet hiver n'hésitez pas à en déposer quelque un mais gardez-en pour la semaine internationale du don de gras du 22/02 au 1er mars ou on comptera sur votre incommensurable générosité

je vous rappel également que tout le gras collecté sera reversé en liquide à la fondation Jacques Chirac pour venir en aide aux enfants apprentis sumotori de Sapporo au pays du soleil levant (ou le nutella et les macdo sont interdit à l'importation)

Dis Mavone, tu dois être un super donateur cette année ? ou tu as décidé de tout garder en 2014 ?

Effectivement je dois avouer preparer un don énorme pour 2015
Mais c'est vrais que 2014 risque d'etre maigre en don de gras, je compte par ailleurs en profiter pour aller chercher le kom dans la descente de l'Alpe d'Huez (actuel 2eme derrière un batave)

Malgré plein de pépins de début de saison, " casse de matos, genou en vrac, petit orteil petté et bien évidemment des tonnes de Kilos en trop et depuis ce matin une sciatique de Fou, ça continu!!!! Ce soir enfin un petit point positif.... Un test à l'effort plutôt correct 12"25' et 350W atteint pour juste 171 pulses en théories!!! Donc même si très peu de kms, il y a un peu de watts sous le gras!?

mavone 80 écrit:
en fait n'importe quoi je l'ai déjà le kom

app.strava.com/segments/870478

On a définitivement une meilleure pénétration dans l'air en bonnet de piscine

Bubu écrit:
Désolé de te dire ça Bubu mais 350 W à un test de PMA, c'est le niveau cadet 2ème année pour des gamins qui pèsent à peine 60 kg.

arnaud écrit:
???? T'es sur de toi? Ce n'est pas ce que le cardiologue a sembler me dire?

Sûr. On peut faire le test : tu prends Martin et tu lui fais tracter une remorque. En principe, tu devrais pouvoir le tenir une fois qu'on aura mis 30~40 kg de chargement dans la remorque.

arnaud écrit:
Ouais effectivement c'est la différence de kilos qu'il doit y avoir entre lui et moi!?

C est gentil ça et puis ça motive les copains.
Et cadet 2 je devais developper 350w effectivement. Pas plus. A la meme epoque.
Un podium au chpt france piste, champion regionnal piste et 6 victoires sur route...et meme un place de 5 en course regionale avec les "grands" en prepa des france route. Donc on en fait des choses a 350 w.
Tu as fait ton test au moment où t es le plus inactif et le plus lourd... .
Garde la peche poulet et va rouler.

Apres il est vrai que je ne faisais pas ton poids bubule (+ de 60kg qd meme) dc le rapport poids fait que...
Mais tu vas pas non plus te mettre la montee de l alpes en objectif.

Des courses fsgt 3 4, des clms...a bientot 50 piges...350 ou 500w...j aimerais pouvoir en faire encore autant qd je les aurais.

john écrit: Merci mon coach!!! C'est vrai que sur mon Kom je suis assez haut en Watts!!!!! 519W! Alors toujours cadet!?

Hello à tous,

Je profite de la boite à kilo pour faire un petit coucou, et laissé mes 4 kilos de trop pris durant ces deux mois sans rouler ...

Deux mois où un projet de site m'a pris mes nuits et mes week end.

J'ai terminé hier soir je vais donc pouvoir reprendre le vélo.
En solo dans un premier temps histoire d'arriver à suivre le samedi matin ensuite

A très vite

reise écrit:
Good news!
Well comeback mec, on compte sur toi!

2kg en 6 jours bonne reprise. Pourtant je me suis calé un sauc en 1 semaine.

Enoooorme ! Réadaptation hyper rapide.
C'est normal quand on a plus de 20 ans de vélo dans les cannes, le corps n'oublie jamais.

T es gentil jeune junior. J en chie qd meme enormement. C est pas 20 mais 70 ans de velo que j ai l impression d avoir.
Mais ça va revenir vite qd meme. J espere t epauler dans 2 mois.

Haha, fais gaffe à toi avant tout, rien ne presse, j'ai peut etre les cannes pour suivre le peloton (et encore ? réponse demain) mais de là à emmener un sprinteur. Pas sûr.

L'hiver tous le monde prends des kgs!!!! Et le Bubu Toujours trop gros depuis que je suis monté sur un vélo!!!! Alors pour que les saisons ne se ressemble pas!!!! Régime mais pour de bon cette fois!!! 35 Jours et 8 kgs en moins!!! Encore 14 à perdrent!!!!!

bravo bubu

Essaie aussi de t’alléger en points d’exclamation

Gilneg écrit:
[/J'aime bien les points d'exclamation!!!!!!!! hi hi hi........i]

Bubu écrit:


Rendez-vous pris pour la gentleman des Mures 2015

arnaud écrit:
J'y compte bien!!!!