Ça me tente mais pas dispo.
Si jamais tu y vas la semaine prochaine,
J'irai.

Tu roules david ce soir?

Je devrais pouvoir me libérer et etre la à 18h30.

john écrit:
moi ça me tente bien.
par contre, pas de sortie longue pour moi cette semaine
2h30 gd max de chez gd max,
alors plutot partant pour se rapprocher du circuit en voiture, et le faire 3/4 fois de suite...

tu comptes y aller vers quelle heure (si jamais tu choisis la voiture) ?

Je te redis, car demain j'ai des trucs de caler, notament en début debut/milieu d'a-m

c'est ou ce bled?

Je compte prendre la caisse et me garer a genihac chez un pote ou givors.
Parcontre je n irai pas le matin. Plutot tout debut d apres midi surement pour profiter du soleil et de la chaleur avant le retour du tps pourri. Decale tes trucs cales...lol.

john écrit:
tu serais de retour sur lyon à quelle heure?

Je dirais 16:30 a la louche. En partant vers 12h 13h.labas 13:30. 2h30de bike puis retour. Au pire 17h

OUF 300 kms en comptant la course de Dimanche!!!! En faisant n'importe quoi comme dirait mon coach qui voulait me mettre au fossé hier soir!? Cela me fait un peu trop, cette nuit j'ai du refaire 100 bornes aux moins dans le lit!? Aujourd'hui repos et ensuite je vais m'en tenir à mon programme!!!! Désolé John d'être un mauvais élève!!!!! Avant ça marchait, mais maintenant c'est clair ce n'est plus le cas!!!!

pour clore cette semaine de reprise je suis allé repérer le circuit du championnat départemental à Cellieu le 8 mai.
je mets en pièce jointe le circuit avec annotations.
en gros à partir de cellieu: descente, virage sérré, descente sur routes pourries, un ptit coup de cul qui peut permettre de partir en fin de course, virage dangereux, routes étroites et sales en descente rapide puis replat jusqu'aux "mulets", virage sérré à droite et BOUM faux plat bosse de 2kms sur route large et venteuse avec coup de cul plus raide pour l'arrivée à Cellieu.
j'ai essayé de faire la peau pendant un tour...22km/h dans la bosse! ce sera dur et usant.
c'est un circuit qui se résume à une bosse de bourrin et une partie sinueuse et dangereuse due à une route étroite et dégueux.
en gros c'est pas pour moi...
Antho et Sylvain, vous avez votre carte à jouer.
la cote est du genre Lachassagne je dirais...

trop fort le John,
Bravo pour cette reco...

route étroite, descente rapide, virage sérré, routes sales... un peu de pluie avec tout ça, et la moitié du peloton par terre...

sans blague: pas besoin de la pluie!
parcontre je trouve que c'est court en 2 avec 83kms comparé aux pass:60kms.

Beau travail, je mets un 8/10. Attention aux répétitions et un peu d'application pour l'écriture

De mon côté, j'ai fait craquer les cours, enfin, le boulot cet après-midi pour profiter du soleil. Anticipation pour ce week-end, avec des risques de laisser le vélo au garage !
75 bornes dont une bonne moitié à tourner dans les Monts d'Or dans tous les sens. Pouvoir rouler en court, sentir un peu de frais dans les descentes et la transpiration couler pendant les montées, ca manquait !
Encore déniché quelques petites routes sympas.
Je suis rentré par le haut de Neuville : Fleurieu, Rochetaillé par le musée, Fontaines St Martin,.....quelques jolis coups de cul et routes calmes, je conseille.

Et pour vos KOM, je ne sais pas qui connait ce raidar à Collonges, juste après le pont au dessus de la voie ferrée qui monte sur la droite (chemin de la côte Verière) ? ca envoie du steak saignant, comme dirait notre philosophe Mavone !

joli petard en effet, gilles m'y emmener pour ma 1ere sortie avec le club , c'etait mignon surtout que le revètement est parfait ce qui ne gache rien

mais pour moi le plus dur reste le petard de neyron, 700m de pure folie qui monte crescendo, a faire tomber la plaque a VDB

le kom et a 11km/h

Il y a cette variante du Mas Rillier qui est bien marrante aussi : app.strava.com/segments/1081420

arnaud écrit:
Le DAF m'a devancé, j'allais parler de cette montée infernale !
Pour celle de Neyron dont parle Juju, c'est celle qui arrive au niveau du cimetière ?

oui c'est bien celle la gilles

oh le chantier à Neyron!!
15% de moyenne, effectivement même Jalabert tomberai la plaque (quoi que...pas si sur)
j'ai hâte d'y poser mes roues!!!

le raidar à collonges fait également lors de ma 1ère sortie avec le club!!

pour le pétard sec du chemin des acacias c'était un bizutage organisé par Julien et Pierre!!!! dur dur dur

Bon la team Pass, le 1er mai ya plein de courses sortez les épingles!!! on veut vous voir en course

n'oubliez jamais ce vieux proverbe latin :

ut 'aequa optimus workout "le meilleur entraînement c'est la course"

mavone écrit: Les courses Pass elles sont à pêtaouchnoque le 1er Mai!!!!!

Du coup 65 petits kms avec David ce matin...... En passant par la montée de Beynost, ou je n'avais pas branché Strava. Mais j'ai du gagner 1 ou 2 km/h par rapport à Mercredi!? Puis la Boisse, Montluel, Jons et Villette pour une petite pause café chez ma fifille, puis retour Jonage, Meyzieu et Décines..... Maintenant à voir pour le temps de cette semaine!?

Bubu écrit: fontaine c'est a l'entree de Grenoble, 35 minutes maxi en branchant le coyotte!!!

Du monde s'entraine demain?
Enfin si le temps le permet!

Oui recup cs 18h?
"Si le tps le permet..."