L'hiver est fini !
Les rendez-vous d'entrainement se décident désormais ici !

Ce serait pas mal qu'on puisse se fixer des rendez-vous d'entraînement réguliers, du style :

- débouchage des injecteurs du samedi pour ceux qui courent, avec départ commun avec ceux qui ne courent pas
- sortie de décrassage du lundi soir
- sorties en soirée après le boulot, route ou VTT, suivant les dispos de chacun

Bonne idée, je signe !!

Rien que le titre ca fait rever!!!
Pour les entrainements le soir a mon avis je ne pourrai pas etre au rdv le temps de rentrer de l'aeroport mais selon ou vous irez rouler je vous choperai au vol

Pour les entrainements la semaine je signe aussi!!! Et qui veux commencer demain soir vers 17h00!? Il devrait encore faire beau!? Avant une fin de semaine bien pluvieuse!!!!

Pour ma part, je pensais rouler le mercredi de 18 à 20h,
en commençant aprés le changement d'heure.
J'imaginais un entrainement trés trés rytmé,
Vraiment spécifique course.

Pour ma part. Le mercredi ce serait possible mais 18:15 18:30.
Sinon le jeudi comme l an passé a partir de 17:15.

Pour le decrassage de veille de course on peut se retrouver au cs a 10h ou 14h. Selon meteo et avis de chacun.
Pour la recup lundi cs a 18:30.

Donc si je récapitule, ça ferait, comme semaine type :

- lundi : décrassage, départ 18h30
- mercredi : départ 18h30 donc sortie plutôt courte axée intensité
- jeudi : départ 17h30 donc sortie plutôt longue (3h)
- samedi : sortie de déblocage, départ 10h ou 14h suivant dispos et météo

Tous les départs se feraient du centre social.

C'est pas mal tout ca
En selle!

et Gretel ?

arnaud écrit:
mdr!
On est des cyclistes c est plus En Selle et Greipel!

arnaud écrit:
mdr, ça va être le nouveau slogan de l'ECOV

Bon j'dis ça j'dis rien, mais je suis pas certain qu'une sortie de 3 heures tous les jeudis ça serve à quelque chose.

La distance vous l'avez dans les jambes, inutile d'en rajouter avec ce genre de sorties où on laisse plus de jus qu'un bon entrainement en intensité mais plus court.
Une sortie longue de rappel une fois par mois, ça suffit. Les courses permettent de bosser deja le rythme et la distance tous les w-e.

Mercredi intensité et jeudi également, mais en travaillant des axes différents sera certainement plus productif.

Enfin bref, de toute manière c'est vous qui voyez, de mon coté, la plupart de mes entrainements qualitatifs se feront seul, mais bon, un petit Top Of The Rock en groupe, pourquoi pas...

Voilà, j'espère avoir mis mon petit grain de sel la dedans...

ouai bof trop salé c'est dégueulasse après...
A part pour nous si on veut être devant aux championnats Rhône Alpes va falloir quand même rouler un peu, avec 150 bornes en course en 1ère ça va branler le manche comme dirait le capitaine Haddock!!
faudra sûrement rallonger après les courses au lieu d'aller se cogner des fûts de bières comme des ivrognes au rad du coin

3 heures c'est la version grand max de chez max car début avril ça nous ferait rentrer 15 minutes après le coucher du soleil.
Après il faut plus voir ça comme ce qui est potentiellement possible mais c'est clair qu'on va pas taper des sorties de 3h et 3000 m D+ dans les monts d'or tous les jeudis non plus.

arnaud écrit: Je ne serai peux être pas la tous le temps cause boulot!!!!! Mais c'est plutôt pas mal comme programme!!!!

Bubu écrit: Effectivement pour les gars qui courrent le WE, 3h00 c'est peut être beaucoup 2 jours avant!? Pour moi pour l'instant cela ne pose pas trop de problemes!!!! Ce week end encore des circuits pas pour moi!!! on verra quand j'aurais 3000 Bornes!?

demain samedi est ce que des gars veulent rouler? pas grand monde de dispo me semblait-il.
on peut imaginer un départ vers 11h car Bubu ne peut qu'à partir de cet horaire.

s'il ne pleut pas je partirai plus tot vers 9h30 et je ferai en sorte de passer à 11h.

ceci est sous reserve qu'il ne pleuve pas...comme Antho et bien d'autres je n'en peux plus de ce temps affreux.

john écrit: Effectivement j'êtais bien motivé pour rouler fin de matinée!!!!! Mais vu le temps de ce matin, je crois que cela vas tomber à l'eau!? C'est vraiment le cas de le dire!!!! VIVEMENT LE BEAU TEMPS......

Bubu écrit:

Pas de retour, tps pas terrible. Ok sortie annulee.

Bon ba c'est pas aujourd'hui que je vais pouvoir rouler...

ah ouai! va rider franchement. ça à l'air génial! fais toi plais!!!

Une session Peuf Daddy version Queyras
Pas un rat sur les pistes

supers photos Mavone ! Et la raclette est bonne ?