Du monde pour rouler demain?

john écrit:
Bon alors j'ai ressorti mon vieux grimoir du tiroir et et j'ai trouvé un vieux proverbe vietnamien qui dit ca:

" Nó Vait tốt hơn một cuộn mùa xuân tốt là một mùa đông xấu "

Ca veut dire il vaut mieux un bon rouleau de printemps qu'un mauvais fait d'hiver

En clair coupe complet janvier fevrier et reprends tranquil en mars

mavone 80 écrit:
oui demain 9h comme tout les week end

cool, ça fait tellement longtemps que je ne suis pas venu que j'ai déjà oublié le lieu de rassemblement
totem?

Te fatigue pas va directement au bryan's et commande moi une mousse et des cahouetes

kwako écrit:
surtout qu'il va se lever à 11h ! pile poil au Bryan's pour l'apéro !

mavone 80 écrit:
mdr, t'es sûr de la traduction Mav'ông?
J''ai mis ta phrase dans google et c'est pas rouleau de printemps qui est sorti...

Présent demain au CS, pour une bonne sortie avant Noël

Il devrait faire beau. Je devrais être là (avec des cannes, j'espère).

Mince John, bon ben bonnes vacances et j'espere que tu pourras etre remis sur pied sous peu

A demain

Bon courage John!

Présent demain

olive écrit:
J'en été sûr que quelqu'un allait essayer ...

eh ben y'aura du monde demain, ça va permettre d'allonger un peu pour prévenir les excès de noel.

Vent du sud ce matin, donc on part au sud !

C'est quand le coach n'est plus là, qu'il est important de se souvenir de ses instructions

bon finalement on est parti au nord....

7 au départs. Dans le désordre : Kwako, Mavone, Dags, David, Sylvestre, Fred et bibi.

On s'est paluché Charnay dans les Pierres Dorées. Kwako est venu chatouiller Sylvestre qui ne s'est pas laissé faire... bref vous l'avez compris c'est parti en vrille.
Retour par Lozanne, puis par Limonest, on traverse les Monts d'or, puis c'est la petite route au dessus de Fontaine qu'on aimait bien, qui rend pas et qui casse bien les pattes, pour ceux qui en avaient encore.
4h00 de selle, je suis lessivé. Rideau. Ciao a tutti

sans commentaire

c'est le début des vacances pour moi. retour sur dijon sans vélo trop deg.
course à pied, piscine et gainage de prévu,
retour sur le vélo dimanche prochaine avec vous les mec!!!!

roulez bien les écoviens!!!

Gilneg écrit:
Les gars vous auriez pu retirer vos casques pour la photo!

Bonne petite sortie a part que fallait pas enerver le Chris...
Au bout de 2h j'etais deja cuit aux patates... Alors 4h de bike je me suis fais une purée en arrivant

Elle est nikel Charnay dans ce sens

Moi 4h j'encaisse maintenant. Depuis mes 4h15 de monts du lyonnais je suis jamais trop cramé en fin de sortie. Manque l'intensité c'est clair, la giclette, les kilos en trop mais disons que la base est là.

Benjamin écrit:
J'ai trouvé çà sur youtube, je me suis dis putain mais c'est benj


le chameau aussi me fait penser à qqu'un mais je ne sais plus à qui...

courage mec, une semaine à Dijon sans vélo, c'est....très long

mavone 80 écrit:
Comme moi, il est planqué dans mon dos (juré craché Gilles).

Bonne sortie avec plus de dénivellé que je n'attendais vue la direction prise au début.

Dags = profil de Boonen ou Gilbert, je peux deja plus le suivre au sprint en montée.

Demain si il y en que ça tente, je retourne dans les monts d'or pour 2h avec mon pote coureur à pied. Rythme plutot paisible (c'est sa 2e sortie velo, mais il grimpe bien). RV palais de justice 5e à 9h30.

sylvestre écrit:

Je me suis tapé les monts du lyonnais aujourd'hui mais ça me tente bien, en mode bien tranquillou.
Si il pleut pas ma ganache tu verras.

sylvestre écrit:
Vu mon poids c'est plutot boonen LOL. C'est grâce à l'inertie prise dans la descente que ça va vite x)
J'arriverai sec au moment voulu et ça passera de boonen à gilbert par la case cancellara puis de gilbert aux colombiens. Et hop au poids de forme : 58 kg #FranceCadet2012
Y'a du boulot.

Dags écrit:
j'ai juste une question ton programme weigth watchers est sur combien de temps pour perdre ses 25kg?

Le Bubu roule dans son coin! 70 bornes hier, idem aujourd'hui! Avec un petit kom augmenté! Il me manque peu pour dépasser le 50kms/h!?

kwako écrit:
Très bon esprit. Faut bien que je m'en prenne aussi plein la gueule de temps en temps, ça serait pas marrant sinon.
Mais je vais te répondre très très sérieusement : 10 jours. Quand je reviens de vacances dans la famille, c'est fait, je suis plus affuté que chris froome. Ma grand mère a une recette ancestrale d'AICAR qu'on se transmet de génération en génération. On en met en assaisonnement pour tous les plats, bûche de noël comprise.
Je t'en rapporterai. ça se laisse bien manger.