Je ne serai pas là jeudi, mais j'ai un motif valable : www.eoft.eu/fr/

Je me serai levée à 5H du mat, cavalé dans les bouches de metro et RER parisien en plus des 4H de TGV. Je pense que je serai sur les rotules jeudi soir, pas de sushis ! moi j'y vais surtout pour vous rencontrer, les runners! on y va cool, ne vous en faites pas. J'essairai de penser à ma frontale.
A jeudi!

Je ne vais pas pouvoir me libérer jeudi soir :/

Je ne serai pas la non plus. Dsl. On se verra de toute façon tous dimanche matin Marine.
En esperant que l on ne soit pas completement camouflé sous un passe montagne...

ouai ouai ya Débutant et DEBUTANT!!! moi et la course à pied ça risque d'etre très dur de me motiver!!!!!!parcontre pour aller rouler samedi et dimanche je suis là!!!!!

mais je vais quand meme faire un gros effort jeudi soir de venir!!!

j'essaie d'y être aussi. Je sors d'une bonne séance ostéo, mais il faut bien que le Président assume et accueille les nouvelles recrues !
Je me suis bien coltiné certains nouveaux sur la route pendant 2 ou 3 samedis il y a pas si longtemps....LOL

Petite précision : s'il fait le meme temps qu'aujourd'hui vous risquez de ne pas me voir demain...j'ai renoncé à midi et ai préféré courir sur tapis à Genae (meme si c'est...relou!)!! si pluie+vent+froid, demain ce sera piscine pour moi...quitte à être mouillée, autant nager et être au chaud!

Et pour dimanche, à confirmer pour ma part car il a pas mal neigé dans le Vercors et cela pourrait se transformer en ski de fond...rien n'est sure mais je vous redirai cela!

pour ce soir moi je vais y aller car a priori niveau pluie ca devrait etre très léger voir nul,après pour le froid en cap c'est rien et le vent y aura les cuisses "polyvalentes" de binje pour s'abriter
enfin si il a fini de netoyer son goudron et ses plumes

un miel va, vu le temps pour l'instant je devrais etre là ce soir 19H pour cap, parcontre pas pendant 3h!!!!!!

Mon ostéo va pas être content (48h mini de repos m'a-t-il dit....) mais tant pis, présent ce soir puisqu'il ne pleut pas. Histoire de finir de plumer Benji

present aussi

bon hé bien comme vous avez pu le constater je n'ai pas pu venir...car j'ai loupé mon train à Paris! du coup je suis arrivée plus tard que prévu sur Lyon...donc rien fait aujourd'hui (hannnn !!!) !!

Et Gilneg : les ostheo disent tjs qu'il faut 48h de repos après manipulation, sinon le travail qu'ils ont fait ne sert pas a grand chose...moi ce que j'en dis c'est que je suis tellement accro, que je ne respecte jamais les 48h, et 12H apres me voila deja en train de cavaler...on est tous pareil je crois... ^^

A+ !!

3 présents pour la CAP ce jeudi soir.
BENJ, GILLES et Bernard LAGAT (JULIEN).
Pas de trace de MARINETEN (pourtant j'avais sorti le maillot du club pour qu'elle nous identifie !)
2 tours du parc. Un premier tranquille.
Plutôt gras, et pas mal de flaques. D'ailleurs en voulant en éviter une, j'ai rencontré une grosse branche qui dépassait
Le second plus rapide, d'ailleurs JULIEN nous a lâché aux serres. De toute façon, jusque là, alors que je cherchais mon souffle, il me glisse : "on trottine là..!!!"
Impressionnant !!!!!
BENJ a bouclé ses 2 tours aussi, bien pour un débutant

arnaud écrit:
effectivement t'es excusé, très très bon

Gilneg écrit:
ouai Bernard Lagat vaut mieux pas essayer de le suivre, la dernière fois ça m'a couté un poumon... heureusement que j'en avais pris un de rechange dans le sac... t'as l'impression qu'il est en apesanteur quand il court!!!
pour la grosse branche qui dépassait ça aurait pu être pire, au début j'ai cru que tu parlais d'une grosse blanche qui dépassait, et là ça aurait pas été la même...
bon ok je sors

mavone écrit:
Branche ou Blanche, je me suis retrouvé comme un con couché dans la bouillasse.

Quant à Julien, c'est clair qu'il a l'impression de ne pas toucher le sol......Si c'est la même chose en VTT, ca promet.

belle petite seance hier avec notre binje et notre président.

felicitation a eux 2 car avec le froid c'etais pas évident. benjamin m'as bien fais rire a la fin du 1er tour quand il a cru que c'etait fini et qu'il est revenu au sprint sur nous
plus serieusement il a quand meme eu la force de faire 2 tour pour une premiere

marine qui n'est pas venue subira donc le meme sort que binje, a savoir 12 mecs accrochés a sa selle dans les patates

kwako écrit:
Imagine qu'elle vous décroche à la pédale......

Gilneg écrit:
je pense bien que c'est possible

Gilneg écrit:
il est vrai belle roulade comando en pleine course de gilles qui a d'entrée voulu "tater" le terrain et le travail de son ostheo
a 2 cm d'une belle flaque domage

Remy julienne negrignat

bon hier soir première grosse séance cap, avec JULIEN et GILLES!!!
mais parcontre qu'est ce que j'en ai chier!!!
je n'ai jamais eu autan mal au jambes merçi JULIEN!!
mais je ne me décourage pas je serais présent pour une seconde séance de cap!!!!

Pas de déplacements prévus la semaine prochaine dc je serai là cette fois ci...! hier soir ca aurait été compliqué car je suis arrivée bien tard...en même temps j'ai loupé mon train...le boulet!

A quelle heure est le rdv dimanche? 9H ? a dimanche!

Pour le moi de decembre les rdv sont à 9h 30
Au centre social de cusset.
A dimanche!

marineten écrit:
Oulala ! Sylvain a de la concurrence dans la science de l'alibi !!!

marineten écrit:
Le rendez-vous du dimanche matin est fixé pour décembre à 9h30....... va faire frisquet à cette heure matinale surtout que la météo prévoit de la neige