kwako écrit: Lol
Par contre evite l'option naked a genae!!
Faut que je soumette l'idée Naked Cycling a Slim mais je suis pas sur que ca l'interessera

Si tout le monde le faisait ce serait surement a genae que ce serait le plus agreable pourtant...juste pour le cours de zumba par exemple.
Bref, sans moi jeudi. Sinon il me faudra des rotules en plastique pour le reste de la saison.

john écrit:
Attention, le modérateur veille au grain....restez sages dans vos propos

Pour les genoux, allez-y doucement, Fred, Julien, John,...... ou ca va finir en équipe de vélos couchés

Demain jeudi, même heure (19h) et même adresse (porte du parc à l'intersection bd du 11 novembre / bd Stalingrad).

Au programme, soit des tours de parc, soit un peu de dénivelé vers la croix rousse.

ok pour moi, je serai là ce soir. Je pars du boulot et attendais le dernier moment pour me prononcer. Et j'espère que ces touristes qui vont aux lumières (j'en ferai parti mais demain ) me laisseront me garer tranquille ! GOOOOOOOOO a tte à l'heure!

PS : pour me reconnaitre...heuu ... une casquette un coupe vent blanc
PS bis : dénivelé ok; parc : ok un cumul des 2 le tout pour environ 50min-1h perfecto, avec la nat de midi j'aurai atteint mon quota.

+

Pour une premiere j'ai tenté de courrir ce soir!? Mais tout seul dans mon coin!!!! Mes Runnings ont l'air correct les genoux ne sont pas trop détruits!? 1/2 heure et 4 petits kms!!!! Je retenterai seul pour le moment!!!! Il faut dire que le dernier footing date de l'hiver 2000!!!!

c'est bien mon bubu!!!
mais va pas te brailler les genoux non plus. tu verras demain et après-demain comment ton corps réagit.
il y a d'autres alternatives à la CAP.

Ce soir, 2 tours du parc avec Marine et un de ses amis coureur à pied également.
Personnellement, je n'aurais pas craché sur un 3ème poumon.

Julien m'avait dit qu'il viendrait. On a attendu jusqu'à 19h10 mais on ne l'a pas vu.

john écrit: Merci mon ptit John!!!! Je n'ai pas pu aller au cycling ses 2 jours, fini trop tard!!!! Alors j'ai tenté une petite cap!? Effectivement je verrais les effets dans les 2 jours qui viennent!? Je ne tiens pas à me fusiller les genoux!!!!

Pour une 1ère rencontre avec la dream team de l'ECOV, on peut dire ça a fait flop hein...et moi qui ai joué les taxi pour être là à l'heure, dans les embouteillages, venant de Montluel..ah la la, qu'est ce qu'on était "nombreux" ce soir !!
Il y avait: Arnaud et....Arnaud...et moi
Je dis ça, je dis rien !!
Je plaisante, mais c'est de bonne guerre ;P après m'être fait chambrer parce que j'ai loupé mon TGV et qu'il faisait une météo de m...

Hé oui, nous avons fait 2 tours de parc, a bon petit rythme, juste ce qu'il fallait, pas trop violent mais pas pantouflard non plus: Nickel !
Et moi qui me faisait une joie de vous rencontrer, rooo : ce sera peut être samedi (à confirmer) sinon mardi soir prochain.

A une prochaine !

Alors là les mecs, on s'est fait moucher proprement

marineten écrit: ...

Après l'immense succès de la séance de jeudi dernier, quelles sont les forces en présence mardi soir ?

arnaud écrit:
Wouaille note
Mais je ferai que 20min, pas recouru depuis un mois

mavone écrit:
OK, va pour 2 tours alors

arnaud écrit:
2 tours de la cage aux macaques?
Ok

Pour l instant j ai le dos completement bloqué. Mais c est plutot les montees de marches sur les pentes le mardi soir.

Présent pour la montée des marches !

john écrit: Pas glop ça.
Trop de sport ou samedi soir trop arrosé ?
john écrit: Ça me va.

john écrit: Ca sent le rhum frelaté ca

Parce que quand vous picolez vous avez mal au dos apres???
Sans dec ça m a pris comme ça sans geste brusque...incomprehensible.

demain soir 19H au parc ?? j'espère que cette fois-ci nous serons un peu plus...nombreux !! surtout que je vais être à la rue avec vous tous ! (on m'a dit que...vous couriez vite)! et dire que j'ai mal aux jambes de ma course de dimanche ... arghhhh mais j'aime les marches alors : je serai là à 19H! enfin j'espère être à l'heure car c'est toujours difficile de se garer...a ++ !

présent demain soir

john écrit:
Ca m'est arrivé mais c'était une conséquence ... indirecte.

marineten écrit:
Normalement, le long du boulevard du 11 novembre, il devrait y avoir de la place