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SUJET : Entrainement automnal

Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22012

  • arnaud
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C'est l'automne !

A voir si on maintient encore les sorties du mercredi soir (avec la nuit ça commence à devenir tendu)

Pour les week-ends à venir (à compter du 5/6 octobre), on peut relancer les sorties du week-end : rendez-vous à 9h au centre social les samedi et dimanche, tout en sachant que pour ceux qui courent encore, il reste :
- 05/10 : CLM de Paladru
- 06/10 : Extreme sur Loue / Tourelloise
- 13/10 : Roc d'Azur
- 19/10 : Gentleman de St Bonnet de Mure
- 20/10 : InterVTT (participation obligatoire)
- 27/10 : Challenge Péraud

On passe en heure d'hiver la nuit du 26/10 au 27/10, donc pour la suite, on bascule sur le planning "hivernal" :
- mardi : course à pied, 19h au parc de la Tête d'Or, sous la voûte SNCF (u.osmfr.org/m/1883/)
- mercredi ou jeudi : Cycling à Genae, il faudra voir si on fait le cycling 50' du mercredi à 19h30 (pas Sliman), le 80' du jeudi à 18h30 (Sliman) ou le 50' du jeudi à 20h (pas Sliman) -> l'an dernier on y allait le mercredi
- samedi : sortie route foncier de 3h, RDV au centre social à 9h
- dimanche : sortie route foncier de 3h, RDV au centre social à 9h
Mes stats :
Dernière édition: il y a 11 ans 1 mois par arnaud.
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22014

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kwako écrit:
Hier en compagnie de moi meme, sylvestre et pierrot gros cuissots nous sommes partis pour reconnaître le circuit de seyssel

au final une superbe sortie sous les soleils de l' ain et de la haute savoir ,avec au menu grand colombier, col de la biche , et la deuxième boucle de seyssel à l' envers.On rentre avec 90 bornes et plus rien dans les chaussettes mais on aura bien profité


Yep une chouette sortie qui méritait bien de cloturer le post entrainement 'estival'.

Apres le Grand Colombier et la Biche à fond, Pierre et moi n'etions pas trop chauds pour enchainer avec les 40km du circuit de Seyssel .. heureusement que Kwako s'est planté et on n'en a fait pas 30 :)

Y a des photos? Et combien de temps ça vous a pris pour rentrer .. moi 2h45 .. interminable cette route.
Sylvain
Dernière édition: il y a 11 ans 1 mois par Chris.
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22027

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arnaud écrit:
C'est l'automne !

A voir si on maintient encore les sorties du mercredi soir (avec la nuit ça commence à devenir tendu)

Pour les week-ends à venir (à compter du 5/6 octobre), on peut relancer les sorties du week-end : rendez-vous à 9h au centre social les samedi et dimanche, tout en sachant que pour ceux qui courent encore, il reste :
- 05/10 : CLM de Paladru
- 06/10 : Extreme sur Loue / Tourelloise
- 13/10 : Roc d'Azur
- 19/10 : Gentleman de St Bonnet de Mure
- 20/10 : InterVTT (participation obligatoire)
- 27/10 : Challenge Péraud
Je rajouterais pour moi avec Pascal Thévenin comme derny le - Gentleman de Taponas le 12/10.
Vive le sport et vive le vélo
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22028

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Eh!!!! Jvais peut etre pouvoir rouler ce soir.
Jespere partir pour 18h (inch allah avant). Si il y a des interesses me dire sinon je ne passe par le cs.
bon quand est-ce qu'on roule??!!! :)
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22031

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john écrit:
Eh!!!! Jvais peut etre pouvoir rouler ce soir.
Jespere partir pour 18h (inch allah avant). Si il y a des interesses me dire sinon je ne passe par le cs.

Jumper ressort le vélo !!!!! :woohoo:
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22033

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sylvestre écrit:
kwako écrit:
Hier en compagnie de moi meme, sylvestre et pierrot gros cuissots nous sommes partis pour reconnaître le circuit de seyssel

au final une superbe sortie sous les soleils de l' ain et de la haute savoir ,avec au menu grand colombier, col de la biche , et la deuxième boucle de seyssel à l' envers.On rentre avec 90 bornes et plus rien dans les chaussettes mais on aura bien profité


Yep une chouette sortie qui méritait bien de cloturer le post entrainement 'estival'.

Apres le Grand Colombier et la Biche à fond, Pierre et moi n'etions pas trop chauds pour enchainer avec les 40km du circuit de Seyssel .. heureusement que Kwako s'est planté et on n'en a fait pas 30 :)

Y a des photos? Et combien de temps ça vous a pris pour rentrer .. moi 2h45 .. interminable cette route.

y a des photos en effet mais certaines ont été censurée pour cause de présence innapproprié de certains participants souhaitant rester anonymes

je les post apres pour le retour nous on a mis 1h30 par la nationale mais on a pas trop respecter les limitations
Dernière édition: il y a 11 ans 1 mois par kwako.
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22037

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Gilneg écrit:
john écrit:
Eh!!!! Jvais peut etre pouvoir rouler ce soir.
Jespere partir pour 18h (inch allah avant). Si il y a des interesses me dire sinon je ne passe par le cs.

Jumper ressort le vélo !!!!! :woohoo:

J ai de ces poils aux pattes!!!
bon quand est-ce qu'on roule??!!! :)
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22043

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john écrit:
J ai de ces poils aux pattes!!!

c'est ta femme qui doit être contente :copain:
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22053

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Si du monde se manifestent, présent Samedi
9h au cs.
Sortie en prévision pour ma part,
2h30 avec 2-3 intensités.
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22059

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Samedi j aurais bien aimé mais on fait une formation 1ers secours avec bubu...d ailleurs tu te brosses les dents pepere...deconne pas. si faut que jte fasse du bouche a bouche. :sick:
bon quand est-ce qu'on roule??!!! :)
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22061

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john écrit:
Samedi j aurais bien aimé mais on fait une formation 1ers secours avec bubu...d ailleurs tu te brosses les dents pepere...deconne pas. si faut que jte fasse du bouche a bouche. :sick:
Ouais surtout sur un bonhomme en caoutchouc!!!!!! :woohoo:
Vive le sport et vive le vélo
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22062

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Non, mais t es dur avec toi meme là.lol
bon quand est-ce qu'on roule??!!! :)
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22069

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David écrit:
Si du monde se manifestent, présent Samedi
9h au cs.
Sortie en prévision pour ma part,
2h30 avec 2-3 intensités.

2-3 mais pas plus faudrait pas non plus s'abimer. :copain:
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22076

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J'ai un programme à suivre!
D'ailleurs tu m'as pas fais suivre le tiens. :P
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22078

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kwako écrit:
... et pierrot gros cuissots

Ou pas ... :S

Pas vraiment une partie de plaisir ces cols avec le développement mini que j'avais. J'ai pas vraiment l'habitude de faire du 50 tr/min pendant 1h :woohoo:
Il va falloir faire de la presse cet hiver ! :whistle:
Le mental est la clé de la réussite.
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22080

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Crossman écrit:
kwako écrit:
... et pierrot gros cuissots

Ou pas ... :S

Pas vraiment une partie de plaisir ces cols avec le développement mini que j'avais. J'ai pas vraiment l'habitude de faire du 50 tr/min pendant 1h :woohoo:
Il va falloir faire de la presse cet hiver ! :whistle:
Pour la presse pas de soucis!!!! Je pourrais te prendre en main!? :fouet: :cool:
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22081

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Bubu écrit:
john écrit:
Samedi j aurais bien aimé mais on fait une formation 1ers secours avec bubu...d ailleurs tu te brosses les dents pepere...deconne pas. si faut que jte fasse du bouche a bouche. :sick:
Ouais surtout sur un bonhomme en caoutchouc!!!!!! :woohoo:

Mais je l'avais mal lu le garçon!? Non Non gones pas de ça entre nous!!! Effectivement je prêfère un mannequin en plastique!!!!!!!!!!! Sinon quelqu'un m'a parlé de mornifle dernierement...... :whistle:
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22083

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Bubu écrit:
john écrit:
Samedi j aurais bien aimé mais on fait une formation 1ers secours avec bubu...d ailleurs tu te brosses les dents pepere...deconne pas. si faut que jte fasse du bouche a bouche. :sick:
Ouais surtout sur un bonhomme en caoutchouc!!!!!! :woohoo:

Voyons les gars, vous me faites plus confiance ? Vous savez que votre Prez prend soin de vous !

Voici le personnel qui va vous faire la formation :


secours.jpg
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22086

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Gilneg écrit:
Bubu écrit:
john écrit:
Samedi j aurais bien aimé mais on fait une formation 1ers secours avec bubu...d ailleurs tu te brosses les dents pepere...deconne pas. si faut que jte fasse du bouche a bouche. :sick:
Ouais surtout sur un bonhomme en caoutchouc!!!!!! :woohoo:

Voyons les gars, vous me faites plus confiance ? Vous savez que votre Prez prend soin de vous !

Voici le personnel qui va vous faire la formation :


secours.jpg

Ah oui la ça change tout!!!!! :hot:
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22091

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Yahoo!!!!! Jvais me brosser les dents aussi alors.
bon quand est-ce qu'on roule??!!! :)
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22092

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Il vous reste de la place?
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22093

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mavone 80 écrit:
Il vous reste de la place?

NON Toi t'as pas le droit et tu dois te tenir à carreaux!!!!! N'est ce pas!? Jumper aussi d'ailleurs!!!! :copain:
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22095

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David écrit:
Si du monde se manifestent, présent Samedi
9h au cs.
Sortie en prévision pour ma part,
2h30 avec 2-3 intensités.

J'ai aussi prévu de rouler demain matin. Je peux passer au cs à 9h.
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22096

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Bubu écrit:
mavone 80 écrit:
Il vous reste de la place?

NON Toi t'as pas le droit et tu dois te tenir à carreaux!!!!! N'est ce pas!? Jumper aussi d'ailleurs!!!! :copain:

Mais attends!!!! Nous, on veut juste sauver des vies...
bon quand est-ce qu'on roule??!!! :)
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Entrainement automnal il y a 11 ans 1 mois #22097

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john écrit:
Bubu écrit:
mavone 80 écrit:
Il vous reste de la place?

NON Toi t'as pas le droit et tu dois te tenir à carreaux!!!!! N'est ce pas!? Jumper aussi d'ailleurs!!!! :copain:

Mais attends!!!! Nous, on veut juste sauver des vies...
MDR!!!!!
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