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SUJET : Entrainement automne/hiver

Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23379

  • john
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Demain mercredi sortie entrainement a 13:30 au cs.
John2 dags et jumper for the moment.
bon quand est-ce qu'on roule??!!! :)
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23384

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J'ai encore un coeur en bon état :
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23385

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(C'était dimanche dans lachassagne) Aujourd'hui sortie très sympathique au sud de lyon avec des petits raidars et visite de lyon au retour B)
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23387

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A oui quand même :o !
Le mental est la clé de la réussite.
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23390

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demain sortie fonciere au soleil pour ma pomme B)

si y a des gens motivé pour une longue ballade au soleil de novembre je decolle vers 10h normalement
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23393

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Dags écrit:
(C'était dimanche dans lachassagne) Aujourd'hui sortie très sympathique au sud de lyon avec des petits raidars et visite de lyon au retour B)

C'est au moment où je te déposais? :copain:
:fouet:
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23394

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David écrit:
Dags écrit:
(C'était dimanche dans lachassagne) Aujourd'hui sortie très sympathique au sud de lyon avec des petits raidars et visite de lyon au retour B)

C'est au moment où je te déposais? :copain:
:fouet:

Oulala ça chambre !!! Déconne pas David, va pas le vexer, il a pas encore signé :slime:
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23397

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Gilneg écrit:
David écrit:
Dags écrit:
(C'était dimanche dans lachassagne) Aujourd'hui sortie très sympathique au sud de lyon avec des petits raidars et visite de lyon au retour B)

C'est au moment où je te déposais? :copain:
:fouet:

Oulala ça chambre !!! Déconne pas David, va pas le vexer, il a pas encore signé :slime:

Hahahaha très bon esprit les gars. T'inquiète pas gilles, il faut laisser David apprécier cet instant. Je ne le prends pas mal. Il aura pas souvent l'occasion de dire ça après les courses cette saison ;)
Et puis si quand il me "dépose", j'arrive dans sa roue ... ça me va car moi quand je le déposerai, ça sera autre chose :P
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23398

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Dags écrit:
Gilneg écrit:
David écrit:
Dags écrit:
(C'était dimanche dans lachassagne) Aujourd'hui sortie très sympathique au sud de lyon avec des petits raidars et visite de lyon au retour B)

C'est au moment où je te déposais? :copain:
:fouet:

Oulala ça chambre !!! Déconne pas David, va pas le vexer, il a pas encore signé :slime:

Hahahaha très bon esprit les gars. T'inquiète pas gilles, il faut laisser David apprécier cet instant. Je ne le prends pas mal. Il aura pas souvent l'occasion de dire ça après les courses cette saison ;)
Et puis si quand il me "dépose", j'arrive dans sa roue ... ça me va car moi quand je le déposerai, ça sera autre chose :P

Bouh bouh bouh !!!!!!! T'as pris cher Dav ! :copain: Comme maintenant c'est Dags le plus jeune, c'est à lui de vous traiter de vieux papy pantouflards ! :cool: Il est sur la bonne voie :whistle:

Moi je dis quand Dags va se mettre sur strava, pendant les sorties funky ça va envoyer du steak ! :copain:
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23404

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TITI écrit:
Dags écrit:
Gilneg écrit:
David écrit:
Dags écrit:
(C'était dimanche dans lachassagne) Aujourd'hui sortie très sympathique au sud de lyon avec des petits raidars et visite de lyon au retour B)

C'est au moment où je te déposais? :copain:
:fouet:

Oulala ça chambre !!! Déconne pas David, va pas le vexer, il a pas encore signé :slime:

Hahahaha très bon esprit les gars. T'inquiète pas gilles, il faut laisser David apprécier cet instant. Je ne le prends pas mal. Il aura pas souvent l'occasion de dire ça après les courses cette saison ;)
Et puis si quand il me "dépose", j'arrive dans sa roue ... ça me va car moi quand je le déposerai, ça sera autre chose :P

Bouh bouh bouh !!!!!!! T'as pris cher Dav ! :copain: Comme maintenant c'est Dags le plus jeune, c'est à lui de vous traiter de vieux papy pantouflards ! :cool: Il est sur la bonne voie :whistle:

Moi je dis quand Dags va se mettre sur strava, pendant les sorties funky ça va envoyer du steak ! :copain:

C'est bon ça! le chambrage crée l'émulation!
Je croie qu'on va bien s'amuser à l'entraînement et
En course!
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23414

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Dags écrit:
(C'était dimanche dans lachassagne) Aujourd'hui sortie très sympathique au sud de lyon avec des petits raidars et visite de lyon au retour B)

C etait cool ouai. Conditions ideales.
bon quand est-ce qu'on roule??!!! :)
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23441

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demain 9h suite de l'entrainement foncier 2h30/45 dans le même style que samedi dernier, avec travail en relais par 2 de 5 minutes.

pas de rythme mais du travail de cohesion de groupe alors venez nombreux.
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23442

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On part de quel côtés demain?
Mas Rillier, beynost?
C est possible que je sois en retard demain
;-).
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23443

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demain le vent devrait plutot etre sud sud-ouest donc on devrait plutot descendre au sud mais rien n'est sur
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23444

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kwako écrit:
pas de rythme mais du travail de cohesion de groupe alors venez nombreux.

j'en suis
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23447

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Le Gros tracteur pas présent avec les jeunes loups ce matin! :whistle: :fouet:
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23448

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Bubu écrit:
Le Gros tracteur pas présent avec les jeunes loups ce matin! :whistle: :fouet:

C'est la semaine prochaine que tu es prévu à l'école Bubu, pas ce matin ! ou alors c'est moi qui me suis trompé ?
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23450

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Gilneg écrit:
Bubu écrit:
Le Gros tracteur pas présent avec les jeunes loups ce matin! :whistle: :fouet:

C'est la semaine prochaine que tu es prévu à l'école Bubu, pas ce matin ! ou alors c'est moi qui me suis trompé ?
Je sais Gilles. J'suis d'ailleurs bien dégoutté car il fait beau aujourd'hui! Mais j'ai un truc de prévu pour cette journée!
Vive le sport et vive le vélo
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23451

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Bubu écrit:
Gilneg écrit:
Bubu écrit:
Le Gros tracteur pas présent avec les jeunes loups ce matin! :whistle: :fouet:

C'est la semaine prochaine que tu es prévu à l'école Bubu, pas ce matin ! ou alors c'est moi qui me suis trompé ?
Je sais Gilles. J'suis d'ailleurs bien dégoutté car il fait beau aujourd'hui! Mais j'ai un truc de prévu pour cette journée!

Désolé, tu parlais des jeunes loups, mais en pensant à nos jeunes compétiteurs !!! C'est vrai que cette année les Mavone, Jumper et co font figure de vétérans :fouet:
Dernière édition: il y a 11 ans 1 semaine par Gilneg.
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23452

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au taf tout le week end...la dep avec ce beau temps ! roulez bien les gars, j'attends le ptit Strava pour me consoler et analyser vos perf ;)
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23455

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Il y a des jours comme ça, où il faudrait mieux laisser le vélo au garage.

Beaucoup de monde au départ à nouveau ce matin.

Les ennuis commencent au début de la piste cyclable où j'ai crevé. Titi, Mick et plus loin john on pu m'attendre. Xavier à la bourre nous rejoint quelques minutes plus tard.

Peu de temps après, Mick chute lourdement en glissant sur des feuilles mouillées. Il a l'air de s'être fais très mal et souffre du bras gauche. Du coup on l'a conduit à la clinique du Tonkin. (Je viens d'avoir des nouvelles par sms, il s'était déboîté l'épaule, le médecin à pu lui remettre. Il doit y aller molo 2/3 semaines).

Donc après l'avoir laissé aux soins des médecins on est parti roulé un peu du coté de caluire, les Echets et de Saint-André de Corcy.

Et vous de votre coté ?
Dernière édition: il y a 11 ans 1 semaine par reise.
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23456

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Merci pour les nouvelles de Mick.
Tu peux m envoyer son numero en mp. Stp.

Le petit plus d une journee de merde: la petite crevaison a st andre qui fait plaisir.
:cool:

Pour les prochaines fois qd un mec creve: c est 2 gars avec lui dont on a le numero de tel. Les autres continuent et tout le monde demitour au bout de 10minutes Pour se regrouper.
Petit conseil: entrainer vous a changer une chambre... ;)
bon quand est-ce qu'on roule??!!! :)
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23458

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Ah zut pas cool pour Mick. En espérant que ce ne soit pas trop grave.

Après les évènements de début de sortie le groupe de devant a fini à treize comme les apôtres.
Mais je ne vous dirai pas qui a terminé en croix comme Jésus et je dénoncerai encore moins le Judas du groupe.

A noter un retour sympa par les hauteurs de Fontaines et de Caluire.

La suite au prochain épisode
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23461

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Dags écrit:
J'ai encore un coeur en bon état :
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j'aime bien le "encore"...

C'est super de pouvoir monter au-dessus des 200. Mais préserve ce potentiel pour les moments où tu en auras le plus
besoin, cad la saison des courses. En novembre, et jusqu'à janvier, le coeur est à protéger. Oblige toi à ne pas dépasser une certaine fréquence cardiaque.
Quand tu montes les bosses en novembre et décembre, il faudrait que tu sois en mesure de parler. ;-)
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Entrainement automne/hiver il y a 11 ans 1 semaine #23462

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john écrit:
Petit conseil: entrainer vous a changer une chambre... ;)

Ah oui car là 15 minutes (cf Strava) pour réparer une crevaison c'est pas terrible. Pour info, ce gars là met 12 minutes en étant amputé des 2 bras :
Mes stats :
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