Présent les 2 jours

David écrit:
Yep, Fred et moi. 70 bornes au final (app.strava.com/activities/233679606), on a fait le tour de dimanche dernier en version écourtée (retour direct par Craponne au lieu de tirer jusqu'à Vaugneray). 2h40 de vélo, dont 40 minutes d'enfer pour finir, en descente avec des températures négatives et les pieds congelés. Mais bon, au final, bien content d'être sorti

Et sinon du monde ce weekend à l'entrainement???
les fêtes sont finies, il n'y a plus d'excuses
C'est le moment de perdre les kg hivernales et de s'entrainer
pour être en forme au moi de Mars

Bonne année à tous,

Je ne rentre que dimanche aprem à Lyon.
Bonnes sorties

De retour, présent demain matin et dimanche

Présent demain!
(je sens que je vais le regretter... )

Pas là demain matin, je test mon genoux sur une petite sortie demain après midi.
En espérant pouvoir rouler en groupe dimanche matin.

Du coup c'est 9h ou 8h30?

9h ce weekend,
A tout à l heure!

Ce matin nous étions 5

David,Greg,Jérémy,Rémy et moi

Sortie Velocité + Force dans l'ain,on a bien tourné les jambes jusqu'a la bosse de Beligneux ou nous avons enchainé le travail de force.
Ensuite nous nous sommes relayés entre Pérouges et Saint andré de corcy,j'ai sauté quelques relais car je sentais que j'étais limite
Aprés nous sommes revenus par Tramoyes,Miribel puis retour sur Villeurbanne.

Sortie bien sympa,un peu humide,ce qui a valu une crevaison a David dès le départ et a Greg sur le retour de la piste de Miribel.
Rémy a tourné a hauteur de Pizay car il était un peu juste.

RDV demain si il ne fait pas trop mauvais.

Bon samedi a tous.

Bonjour,
je serai bien venu mais je suis resté cloué sur place par l'épidémie de Gastro...
La semaine prochaine j'espère faire mieux.

Empêchement pour moi demain matin, je ne pourrai pas rouler.

Ce matin nous étions 5:
Fred64, Arnaud, Aurélien, Brahim et moi,
Une crevaison empêchera Greg de nous rejoindre
au programme une sortie vallonnée dans l'Isère.
Nous partons sous un beau soleil, mais cela ne durera pas jusqu'à la fin!
Au final 80 km
La sortie:
www.strava.com/activities/236510352

Proposition de sortie pour le weekend prochain:
On se lève plus tôt, on allonge et on intensifie
Samedi 10 Janvier: 8H30 au CS:
www.strava.com/routes/1247952
Peut être Présent

Dimanche 11 Janvier: 8H30 au CS:
www.strava.com/routes/1247965
Présent

Qui sera là?

Présent le samedi, mais pas le dimanche.

Présent samedi.
J'irai certainement faire le cyclocross de Francheville dimanche.

Présent ce weekend au moins un des 2 jours, à préciser en fin de semaine.

Yep, moi je serai là les deux jours

Je devrais être présent les 2 jours, sauf pluie

Absent le week end prochain, de plus le genoux est encore fragile.
Je reprendrai au chaud, sur une seance genae mercredi 14/01

Je serai la demain matin

Ok pour moi demain matin aussi.
Kike viendra aussi peut-être.

Pas dispo demain matin finalement. J'irai rouler en début d'aprem

Présent demain matin. Dimanche pas certain

Présent finalement demain.
Rémy et Ben aussi je crois?