Ne t'inquiète pas a cette époque, le but est
De faire des km à un rythme peu soutenu.
Depuis que je suis arrivé au club, on a jamais laissé
Quelqu'un dans la nature. En même temps il
Y a peut de temps que j'ai signé ici

Bon bah ça va alors ! je verrai demain !

Pensez aux casques demain (n'est ce pas Sylvain ) car les enfants vous verront !

Et faites vous beaux (et belles) je prends l'appareil photo pour immortaliser les nouvelles tronches

Ben oui c'est comme si j'étais un nouveau ! lol
Pour une fois que j'ai un week end à peu pres pépére!
9h dimanche matin alors ! ca va faire du bien tout ca. bon repos à John du coup, c''est john2 qui prend le relais ( avec 2 fois moins de watts aussi lol )
Et Sylvain, ben ecoute, next time! Jy vais mardi également, genre 1h30-2h00.
A++!

Toute petite sortie pour moi ce matin, 67km
Nous avons coupé avec Justin, et cela m'a presque
Permis de remplir mon objectif, rentrer à midi, anniversaire
de ma femme oblige.

Un seul mot: Bizutage!!!!! lol

Benjamin écrit:
LOL, la première fois est toujours la plus dur!

David écrit: Ca m'a suffit

En tout cas c'etait cool ! même si ca fait longtemps que j'en avais pas autant bavé

vous étiez un bien joli groupe ce matin : mixte, coloré, et ......tous casqués
L'occasion d'accueillir les ptits nouveaux !

De gauche à droite sur la photo : Benjamin, Arnaud, Justin, Julien, Marine, Titi, David, Antho, Sylvain, Pierre.



Un vrai beau plaisir de voir autant de motivés en décembre

Felicitations aux 2 courageux qui malgré leur reprise ont tentés le coup dans les roues. Ne vous inquietez pas la saison est longue, vous avez le temps de progresser. Ca me rappelle ma 1ere sortie en club y a 8 an...

belle petite sortie ce matin, pas mal de nouveaux visages c'etait cool.

felicitation a justin et titi pour le courage car c'est pas facile au début mais ca va venir avec le temps et le travail

marine a bien suivi pour quelqu'un hors de forme.

au final malgré ,une perte temporaire de pierre et justin ,on a bien roulé. Après une petite ralonge avec pierre je suis rentré bien vidé avec 120 km.

Ca fait plaisir de voir l'Ecov se remplir au fil des semaines, il faut continuer comme ca!!
en revanche pour les prochains week end, surtout en janvier quand on va commencer a taper dans le dur on essaiera de faire 2 groupes homogenes de facon a pouvoir partir tous ensemble au CS a 9h et se diviser quand on arrivera dans les bosses.
Ca permettra a ceux qui reprenne le velo, qui n'ont pas d'echeances particulieres, en manque d'entrainement ou tout simplement pour lever le pieds pendant la saison de pouvoir rouler en mode confort difficile mais sans trop se mettre en danger, le target etant de se faire plaisir.
Pour ca il nous faut 2 road captain, apres chacun choisi son groupe en fonction de ses entrainements et sensation.
Qu'est ce que vous en pensez?

c'était cool ce matin !! un peu en difficulté dans les bosses quand même c'est pour ça que je n'ai pas voulu faire la dernière grosse bosse !
Mise à part mes problèmes de tige de selle c'était excellent !

Une petite info pour Gilneg ! Sur le retour malheureusement j'ai crevé à Feyzin et comme par hasard j'ai oublié ma chambre à air !!
Fin bref, après quelques signes à certains cyclistes pour essayer de me dépanner aucun ne s'arrête !! rageant !!!!! Après une petite marche je refais signe et, et , il s'arrête ! super gentil ! il rentre même chez lui pour me ramener une chambre ! Miracle ! ce monsieur c'était michel Jeandet qui fait coucou à Gilneg et d'autres personnes du club que je ne connais pas encore dsl... En tout cas il m'a sauvé !!

Mavone, excellente ton idée !

mavone écrit:
Je suis totalement d'accord avec cette analyse.
On pourrait imaginer, si on est assez nombreux, de faire 1h groupé, puis de se séparer en deux groupes.
Je pense que tout le monde en tirerait avantage.
Et l'idée de deux capitaines est plutôt sympa!
Y'a t il des volontaires?

ça roule demain matin ?

Crossman écrit:
de retour de la soirée du club, il est tard,
pas sûr d'avoir le courage demain matin donc ne m'attendez pas si c'est l'heure

Xavier écrit:
rentré encore + tard le temps de ranger. je roulerai si j'ai le courage et surement quand d'autres se mettront à table !

TITI écrit:
pas très prudent de partir sans chambre
Il y a heureusement des gens très sympa dans le vélo, même s'ils sont rares......ou déjà à l'ECOV !

2h30 de route ce dimanche. J'en ai bien bavé, mal de partout, au crane, au bide, aux jambes......résidus de la soirée ?

Sinon, j'ai croisé à Miribel, STEPHANE qui lui rentrait, seul, n'ayant trouvé personne à 9h au C.S.

Gilneg écrit:
Bon j ai pas roulé ce matin, mais 9h qu il y ai personne ca me semblait normal puisqu en decembre ont a dit les dimanche c est 9h30...

On avait aussi décidé qu'on partait à 9h30 les samedi

bon quand le chat n'est pas là... les anti inflammatoires commencent à faire effet et j'ai moins mal au dos.
je vais m'y remettre tranquille avec l'élite. pour les heures de départ les gars vous déconnez à tout le temps changer.
pour décembre tous les départs à 9h30 et en janvier à 9h. mais vous inquiétez pas jvai venir vous remettre sur le droit chemin!
ah vous voulez un capitaine de route!!??

oui l'idée de Sylvain pour les deux groupes, sortie d'entrainement mes parait bien! après pour les capitaines de routes je laisse les anciens le boulot!!!!

John capitaine de route, c est bon ça! On vote? LOL
Il va nous faire des entrainements spécifiques,
pour qu'on lui enmene les sprints sur un plateau

J'avais bien noté 9h30 le dimanche,
Par contre,Je ne me rapellai pas qu'on avait fixé,
Le samedi à 9h30 aussi?

lol le vote est fait alors!!!!
euh pour les sprints jpasse mon tour pour les plus costauds du groupe!!!