Il fait trop froid pour ma carcasse ce matin!!!! Je verrai plus tard dans la matinée ce que je fait!? Pour l'instant un petit retour sous la couette s'impose!!!!

Jai reussi a me faire violence
Au cs, personne je file a parilly

moi je vous dis bonne nuit !! je suis mort !!

Ce matin, malgré la froidure nous etions 3 au CS a 8h 30 Pierre ,antho,et moi, on decide donc de rejoindre parilly pour etre moins seuls sur les routes, en chemin, on recupère Titi.
Arrivé sur place un peu en avance ,nous tombons avec grande surprise sur sylvain qui sur ce coup a gagner mon respect et la sanction biere et levée!

pour le reste une belle sortie direction sud dans un premier temps plutot plate jusqu'a vienne, puis quelques faux plats et bosse quand on a vu que les routes n'etaient pas si gelées.

Au final, je suis rentré bien carbo, comme pierre qui a failli nous claquer dans les doigts arrivé a villeurbanne ( 2 sorties de plus de 100km en 2 ça se paye surtout par ce froid ) , mais content ce beau week end ou l'on a bien rouler malgré une meteo pas au top.

TITI écrit:
bonne nuit, en tout cas felicitation pour ta sortie malgré le froid, continu ça va payer

C est bien les mecs. Chapeau.

Belle sortie, peu vallonée mais à bon rythme.

Il ne me fallait pas 1km de plus, la traversée de Villeurbanne m'a semblé interminable
Les jambes ne répondaient plus vraiment (mais pourtant elles tournaient encore !), la tête voyait des étoiles, et mes intestins n'allaient pas tarder à se manger entre eux mais je suis arrivé à bon port !
Merci à Ju', Anto et Sylvain de m'avoir attendu.
Bref', ça faisait longtemps que je n'étais pas rentré dans un tel état. A refaire

J'ai mis la trace sur Strava

PS : Arnaud, Benj', ... vous étiez où ????

oui mon pierre c'est comme ça qu'on se fait du bien pour le mois de mai

comme quoi pas besoin de bcq de relief pour rentrer completement hs, le plat ça fait mal aussi ( surtout avec moto )

par contre parilly, a part sucer les roues j'ai pas été impressionné par autre chose.

par contre si j'ai bien compris olivier viendrais au stage , a confirmer u pres de mavone (presidente del noche )

Crossman écrit:
Chez moi à faire du home-trainer, puis à la Croix Rousse pour courir un peu en montée.

Et là je suis en train de me battre avec le p****n de circlip de ma SID. (Pierre tu a déjà vécu ça)

et bien bravo pour les courageux d'avoir bravé ce froid aussi longtemps!!!!
alors pour ma part je suis allé rouler seul, parti tardivement vers les 10h!!!! mais le froid ma joué des tours!!! frigorifier sur le mème parcours qu'hier.

Pour ma part 90km tout plat en un peu moins de 3h près
de Cluny.
Vivement le retour des beaux jours!!!

sinon bonne sortie ce matin, j'étais collé à la route la première moitié, obligé de m'écarter du relais avec Moto, pas de force, puis le moteur s'est un peu débridé, c'est pas encore le crazy horse mais ça devrait suffir pour faire un bon stage
hâte d'y être pour enfin rouler avec plaisir

Pour ce qui s agit du stage c est pas le bon poste. La commission compet un peu elargie se reunie demain soir, on parlera de tout ça a cette occasion.
On vous expliquera par la suite par mail l organisation: logistique transport programme...

Et sinon mardi matin si le temps le permet j irai rouler. S il y a des gens interesses...

john écrit:
Tiens donc, tu bosses pas mardi ? tu as préparé ta banderole ?

Bien sur! Et quelques batons rouges qui font du bruit d aileurs...
Du coup je roule le matin et rando pedestre l apres midi a laquelle je convie tt le monde a 14h30 aux terreaux.

john écrit:
Oh l'autre ! il fait sa propagande et politise le forum ! c'est interdit ça

john écrit: Je serai bien partant mais je bosse!!!! Et je n'ai pas de rtt d'avance!!!! Et pour le stage tu as raison pas besoin de parler de cela sur le forum!!!!

john écrit:
Normalement, je serais dispo' !

Pierrot je passe vers 9:30 devant chez toi. Si t es là tant mieux. Sinon : SOLO!

Je devrais être levé. Tu as prévu de faire quoi ?
J'ai encore les jambes un peu lourdes ... :/

Surprise mais au moins 3h

Finalement, je suis loin des 3h...

dégouté. je me suis consolé avec une séance de batard sur HT mais pour une fois que je pouvais rouler en semaine.

john écrit:
Et la séance de fractionnés : marche + lancé de cocktails molotov / CAP avec charge CRS / massage à la matraque ?????

Gilneg écrit:
Tu oublies le travail en anaérobie avec les gaz lacrymogènes.