TITI écrit:
Cherche pas ! c'est le "punchy tour" spécial Mavone ..... vous verrez bien.

T'aime pas les surprises ?

Bon j'espere que vous aimez les cours de ferme

Le punchy tour n'a pas êté très punchy pour moi!!!!! 15 bornes avec les Avions et 80kms pour moi aujourd'hui!!! Je vais faire mes sorties tout seul pour le stage!!!!! Car je suis très très loin du niveau de nos Avions!!!!! J'espere être meilleur en fin d'Année!? Sinon au départ ce matin Mavone, Moto, le Daf, Juju, Josh, David, Marine, Olivierenfin je crois!? Et bien sur ma pomme!!!!

Par cette matinée brumeuse nous sommes parti a 9 pour le célèbre (enfin maintenant) Mavone Punchy Tour.

Un super parcours via tout ce que peut compter la region viennoise de bosses raides et mal goudronnées. Malgré les reste de la sorties vallonées d'hier, on a pas laissé notre part au chien et on a bien fait fumer les cuissots

Au final, je suis rentré avec un peu plus de 110km au compteur et plus rien dans le moteur, mais content car on s'est fait un beau week end d'entrainement avec 190km et 3500m D+.

maintenat une semaine légère et a nous le stage.

Mavone punchy Tour

au passage felicitation a josh qui s'est bien accroché malgré ses semaine sans vélo

Bravo les gars, vous êtes courageux d'avoir enduré 4h30 de ce temps de chiotte !

Une semaine à recharger les batteries avant la semaine à la playa !!!!

Temps de chiotte? Je suis en train de broner en teeshirt sur les hauts de Romans dans la drome.

pour moi 80bornes de patates bien assaisonnees hier...sylvain j en ai pris une en photo pour toi. J avais l impression de remonter un sautoir a ski!!! montee en Z 39*25!!
Un tour qui n a rien a envier au punchy.

aujourd hui 120bornes en moins de 4h avec le club local de Romans qui m a bien accueilli. Plutot plat avec quelques bosses longues et peu relevees, mais du bon foncier. Ça fait du bien de changer d air surtout quand c est sous le soleil.
merci donc au club du vsrp et a l entraineur Claude Latour.

Pret pour le stage.

Merci a tous les guerriers d'avoir repondu present a la première edition 2013 du Punchy Tour, un Moto des grands jours, un Daf qui tourne tres fort et qui devrait nous en claquer une cette année, Un Jus de Saint Bernard qui inspire la maitrise, Un Olivier qui marche tellement bien qu'il va etre obligé de signer chez nous, Un David toujours present, un Josh qui pour une reprise a montré qu'il faudrait compter sur lui en 2013, une Marine qui n'en finit plus d'impressionner tout le monde, un Mavone qui malgré une bielle coulée, une bougie en rade, un joint de culasse grippé et une courroie de distrib a changer a su garder le cap
Ajouté a ca un Jumper tout terrain en representation artistique dans la drome, "Purito" Crossman, un Big Ben qui remonte l'horloge pour le training camp, l'equipe du week end prete a faire feu, Bubu en capitaine haddock de la route, John John on air, CJ Charly Bravo en approche, le tout piloté par Mister President of ze United State of Villeurbanne...
Sans oublier le plus important, le fil directeur,l'ame ECOV ancestrale qui nous guidera pour les prochains jeux olympique de Londes les muertos, le Fredo Terminator Sprit qu'on attends de pieds ferme pour sa reprise quand le moment sera venu!!!
Ce stage s'annonce vraiment bien

5h pour ma part ce matin, suivie d' 1h30 d'étirement et de gainage.... tu parles d'un dimanche reposant !!!

La forme arrive petit à petit, dans les temps dans la préparation. Premières étapes, endurance et puissance aérobie acquises, on va pouvoir commencer à monter des les tours et espérer être au top dans 2 mois. Attention de pas se griller les ailes pendant le stage...

un bien belle citation pour représenter l'ecov!! ce stage s'annonce vraiment très bien!!!

mavone écrit:
T'oublie pas Marathon "Peter" Man ?

anthony écrit:
Belle prépa Antho ! Ne rien changer pour le stage, les coachs sont déjà identifiés pour gérer la discipline

Petite exception, pas de vélo de route pour ma part !
J'ai chaussé les crampons pour arpenter les doux monts d’Auvergne pour 44Kms (1100m D+).



J'ai du changer plusieurs fois d'itinéraire à cause de la neige :/

Crossman écrit:
elle donne envie ta photo

Gilneg écrit: Grave

mavone écrit:
ouis domage que les gens jette leurs vieux biclous n'importe ou dans la nature ça gache cette belle nature

kwako écrit:
Mdr

Ouh ça donne envie ça!!! Le demin va pas tarder a ressortir de sa boite

cest cool

moto tu peux me dire les heures de parilly stp ? j'aimerai ne pas rouler tout seul quand vous serez en stage, mes salopards
Sinon strava c'est bien foutu Mais, un peu fastidieux pour mettre les parcours sur le site quand ce n'est pas un Garmin !

Samedi et dimanche 9h, meme endroit, meme heure.
90 km en moyenne.
A +

anthony écrit:

Pour info, JOSH devait aller courir à Vénissieux dimanche pour le Grand Prix d'ouverture du Moulin à vent. www.acmoulinavent.com/orga_gpo.php

Il récupère sa licence samedi à midi au Centre Social.

JUSTIN, tu en es ou pour ta licence ?

Des ecoviens roulent sur Lyon demain?
Pour ma part je pense aller à parilly.

une partie du groupe est rentrée plus tot

je serai également a Parilly demain matin, histoire de franchir les 800 km en une semaine et de se vider jusqu'au bout...

t'as récupéré un bike??

Oui, j ai récupèré un vélo!
Plus lourd, moins rigide, mais ça permettra
De continuer à rouler pendant deux semaines
avant de récupérer mon vélo.