Moi ça sera du 6 au 13 pour apprendre le snow
Pour les entrainements, je pourrais me joindre à vous les jours où je ne bosserai pas, ainsi que les jours où je finirai à 19h, à condition que vous veniez rouler dans l'Est lyonnais et que je vous rejoigne en sortant du job, direct en vélo (et à l'heure )
Aller, chantons sous la pluie !! ..............

Gilneg écrit:
Au top, pas pri de photo de la raclette mais les 2kg qui vont avec oui

mavone écrit:
Il te restera à repasser dans le sujet "boite à kgs"

Gilneg écrit:
MDR !!

Excusez moi mais un temps comme ca je suis obligé de poster

Tu fais ch... Mavone

C'est de la provocation, limite moquerie ...... Attention, tu frises l'avertissement

Allez une derniere pour la route

Allez une derniere pour la route

mavone écrit:
Tu penseras à le changer demain pour la course, sinon tu auras l'air d'un clown

Fini la récré, demain retour aux affaires
Objectif pété avec la manière

tas fais du globule la !! c'est tout bon! ( jte parles pas du vin chaud ça compte pas )

Du monde demain à 18h30 au cs?

J essaie d y etre mais ce sera chaud.

yeah man
je mes le spad dans la malle
si ma crève se barre je le déballe au centre social
ca ne pourra pas me faire de mal

J'essayerais d'être présent!? Mais beaucoup de boulot en ce moment donc pas sur!?

Je serai là

Bon, vu que le soleil se couche à 20:11, je vous propose une sortie axée intensité ce soir :
- départ du centre social à 18:30 pétantes. A 18:31 il n'y aura plus personne
- échauffement en commun jusqu'à la montée du bois des châtaignier à St Maurice de Beynost : app.strava.com/segments/1438129 Ça peut permettre à ceux qui sont sur le chemin de nous attraper en route (Bubu ?)
- quartier libre dans la montée. On enchaîne les montées et chacun travaille ce qu'il veut (seuil, PMA, 30/30, force, ...)
- retour en commun.

Sounds good
On pourra s'arreter cueuillir des chataignes pour faire de la creme de marrons?

J'ai fait un peu de tri dans le sujet pour séparer les réponses aux questions de Bubu du reste, plus général, sur les rendez-vous d’entraînement.

Pour l'entraînement au contre-la-montre, ça se passe là : www.ecov-velo.com/Ecov2/index.php/forum/...-le-contre-la-montre

18h30 cs impossible je vous retrouve sur place si j'arrive a trouver

arnaud écrit:
Je pars rouler vers 16h30/17h ce soir, je vais me faire le col de bel air (marenne) versant sud 6 fois, si jamais vous passez par la bas, on peut s'en faire une ensemble...

sinon roulez bien les mecs

arnaud écrit: Je vois le post que maintenant , sinon je serai bien venu. Bref, je vais noter les RDV régulier du club pr que ça ne se reproduise pas.
Pour ce soir, pas de news à part Antho, je suppose donc que ça ne roule pas ? ............. pff, les mecs roulent hier du coup plus de jus pr rouler today, une belle bande de baltringues !!

Pour rester poli et courtois: putain quelle semaine de merde
Je vais etre beau comme un camion dimanche

mais non tu vas voir, ça va bien se passer, 150 km tout plat...

anthony écrit: Ah bon j'ai eu peur, j'ai cru qu'il y avait des cols et des bosses!!
Me voila rassuré, je vais peut etre meme partir dans l'échappée matinale