on part rouler avec Jumper et Moto
rdv 0h30 devant le Ninkaz pour une sortie de 6h30 de foncier

Vous avez raison les gars, sortez couverts... !

200 bornes en 6:30, 30 de moyenne. Pas mal pour un mois de novembre.
Maintenant recup.

puree les motos!!!!!

Öuh les ptits yeux Antho !! lol mavone 80 écrit:

Petit groupe de 6 ce matin au depart de Cusset - Hugo, Greg, Nico, Titi et Tomi. On attend bien le groupe Mavone mais on se dit qu'il a dû se faire bordurer sur le bd peripherique. Au vu du vent (encore plus fort que la veille aux dires de certains) on part classiquement direction nord-est. Le temps est plutôt plus doux et on apercevra meme un peu de ciel bleu. Une fois sur le plateau, vent de face on est a la peine - petit plateau sur le plat!

A la faveur d'un arret tige de selle de Titi, a l'intersection suivante on apercoit passer le groupe Parilly- la bonne aubaine, ils sont au moins 25 et on se faufile a l'arriere du peloton. Je monte devant pour saluer Yannick qui mene un train d'enfer, et me laisse prendre au jeu. Un peu plus loin je redescends pour rejoindre l'Ecov et rouler plus tranquille, mais deja ca commence a bordurer a l'avant avec le vent a 45 degres.

Le temps de remonter, un groupe de 5 est deja loin devant, je me joins a 2-3 autres pour essayer de revenir dans une ligne droite interminable. Il y a la Serge Piroux, un monstre de puissance, une montagne de bien 85kg qui va souvent nous faire mal par la suite. On s'arrete au prochain village mais ils repartent avant l'autre groupe alors je continue avec eux, désolé pour les coequipiers. Je ne pense pas que vous auriez trop apprecié la suite!

Enfin on bifurque au sud-ouest et je me dis que ca va etre plus facile .. que nenni avec des grands gabarits et un Yannick dechainé, c'est encore plus dur de tenir les roues! C'est parti pour 30km a 40 de moyenne. J'avais pas prevu de manger sur la sortie, mais la je profite d'un regroupement pour sortir un truc de ma poche, et manque me faire lacher!

Bon au final on aurait peut etre mieux fait de faire notre truc a nous, en tous cas moi, parce que pour le coup la sortie recup c'est rapé. J'espere que les autres ont bien fini.

Dommage en effet pour les petits nouveaux qui auraient pu profiter de tes conseils de "roulage dans le vent" et se mettre à l'abri derrière ton grand gabarit

sylvestre écrit: Gilneg écrit:
pas de ses conseils sur comment rouler au mois de novembre , là je sent plus la Mavone touch

kwako écrit:
Quand je vois tes stats Strava, la méthode Kwako est-elle très hivernale aussi ?

bien sur juste un hiver avec bcq de dispo mais un coup de pedale leger ,j'effleure a peine mes keo

souplesse et douceur sont mes devises en cette fin d'automne

attends le mois de janvier la je vais commencer a rouler

Salut, je roule demain aprèm, force, vélocité et un peu d'explosivité sont au programme, mais pas de vraie bosse, désolé les loulous.
Ceux qui sont intéressés, manifestez vous !

Je ne serai pas là demain. Osteo a 11h donc roulez bien et n en faites pas trop...

pendant que certains stravisent sur le forum, d'autres étaient à l'entrainement ce matin :




Titi, Stephane, Dags, Benji, David, Greg, Nico, Sylvestre

Present demain

mavone 80 écrit: J'ai hérité de la malédiction de la tète d'or, qui affligea jadis Mavone .. bilan fracture ouverte des deux mollets .. probablement absent pour ma part, à moins qu'un bain de pieds à la Jouvence de l'abbé Soury ne fasse miracle.

Une bonne friction de foucault et c est reparti.
Present demain

sylvestre écrit: Merde, ils t'ont opéré a mollets ouverts?

c'est des méthodes d'entraînement dignes de l'Allemagne de l'Est que d'envoyer des coursiers avalés des km sous des températures négatives.

-3° ce matin ressenti -8, présent au CS pour 2h00 max.

Si impossibilité d'honorer madame ce soir pour cause de refroidissement prolongé, je fais un signalement au Min de la Jeunesse et Sports.
Le Prez' prépare toi à recevoir une ordonnance, ... et une sévère !

olive écrit:
Dis donc ! vous n'êtes pas ici pour beurrer les sandwichs ?! (M. Audiard)

Du monde ce matin au CS. une dizaine de porte-flingues de l'ECOV+la première gachette de Charvieux.
Sous la houlette du coach Jumper, le programme est respecté : tournage de jambe et force en montée.
Christophe crève dans la montée de Pizay. Comme c'est sa première sortie avec le club, on l'attend ...
Bref la première partie se déroule dans une discipline religieuse (voie photo ci dessus)
Les choses se compliquent sur le chemin du retour quand on se fait doubler par les givrés de Parilly.
Le groupe reste soudé mais on sent comme une envie de rompre la trève.
On se retrouve à errer l'âme en peine dans les ruelles de la banlieue de Dagneux.
A l'abordage d'une nouvelle bosse, je suis à deux doigts de faire demi tour, surtout que j'étais parti pour deux heures max
et qu'on en est à 2h30 et que j'ai rencard...
Je suis sauvé par le coach qui après un écart violent sur la gauche décrète qu'on ira plus loin.
Le groupe se scinde en deux.
On rentre à vive allure. Le coach, plusieurs longueurs devant, découvre la solitude de l'entraîneur.
Derrière c'est Greg qui emmène à 37km/h . Alors celui-là, en un mois il est déjà méconnaissable.
Je rentre par les Puces de Vaulx en Velin en espérant gagner du temps.Pas bonne idée.
Du coup je loupe mon rencard et les croissants chauds promis par SMS...grrrr;
Déjà vieux et aigri, si je finis célib l'ECOV en sera pour qqchose.
De nouveaux règlements de compte en perspective...

Merci Mavone pour les photos !

C'est le gamin qui tente une sortie sur la gauche ?

Mdr.mon pauvre Oliv. C est pas faute d avoir fait mon possible pour ton retour. J espere que t auras pu rattraper le coup avec ton rencard...a defaut le prez te filera son carnet d adresse. C est ça les responsabilites, ça vous suit jusqu au plumard!