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SUJET : Entrainement automne/hiver

Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25064

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présent au cs 14h
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25065

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Ok pour moi
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25066

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Ok pour 14h
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25067

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normalement je serai là :ola:
C'est quoi le programme en 2h ?
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25068

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On verra au départ!
J'imagine que fred et rookie risque de faire
Plus long!
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25069

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Au départ ce matin à 8h30 au CS: Pierre, julien et moi. Nous décidons d'aller rejoindre le groupe PARILLY. Plein pot pour être là bas à temps. A 9h00 départ avec un groupe d'une cinquantaine de coureur direction Genas, Jons puis nous décidons de nous diriger vers Crémieu. Un groupe de 7 se constitue avec 2 de CORBAS, 1 de CHASSIEU, un d'OULLINS et nous trois. Le rythme y est dans les bausse. Puis direction LAGNIEU et le col de porte ou un gros rythme est mis dès le départ. J'explose au bout de 5 bonne minute mais ai toujours Pierre en ligne de mire. A l'embranchement, je décide de tourner à gauche. En haut de la bosse, je ne vois personne. Je décide de redescendre ou je rejoins le gars d'OULLINS. NOus attendons 10 minutes à l'embranchement et décidons ensuite de rentrer par PONT DE CHERUY. Je suppose que l'équipe avec Julien, Pierre et les autres ont dû envoyer du lourd et faire une longue. Au final pour ma part 135 km c'est déjà pas mal.
Merci à Julien pour le parcours.
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25071

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Ouias on a continuer a se faire la guerre jusqu'en haut avec les autres (1 gars de charvieu et un de corbas), pierrot qui avait legèrement décroché est bien revenu sur le sommet.On aura bien defendu les couleurs en tout cas :)

170km pour moi (j'avais rouler 1h avant de venir ;) ) et une enorme hypo a 2km du sommet .

retour tres compliqué car qd on part avec 3 barres et qu'on fais 6h30 c'est chaud :S

Un gd merci a Pierre pour m'avoir attendu et soutenu :merci: car la c'etait pas l'homme au marteau mais plus le pilote du buldozer qui m'a percuté B)
Dernière édition: il y a 10 ans 9 mois par kwako.
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25074

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Personne au cs à 8h33 du coup sortie tout seul. Au moins personne pour me faire sauter ni imposer un rythme hyper irrégulier xD.
Good job ce week end les ecoviens, les courses arrivent à grands pas et on vous sent motivés.
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25075

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De notre coté 3 bonhommes à 14h Fred David et Moi, on pars direction le beaujolais en passant par la montée le Mas Rillier, on traverse le plateau descente par Neuville, on est en forme, sur le flat ça va relayer à burne, et pas comme des cochons. David fait demi-tour vers Anse faute de temps, avec Fred on va jouer au chat et à la souris les deux heures qui suivrons, je suis bien dans sa roue quand il faut rouler et il est dans la mienne sur les bosses, Lachassagne, puis il me fait découvrir ses terres de prédilection, un petit bout de beaujolais par Oingt, magnifique.
On se garde un petit Verdun sous le coude histoire de voir si ça va la haut, puis retour sur la cité avant la nuit.
Un poil plus de 100 bornes pour 1500D+ après la sortie d'hier on termine plutôt bien le week-end :ola:
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25077

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Bravo à tous, gros week-end, c'a borné ! :cool:
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25078

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Dags écrit:
Personne au cs à 8h33 du coup sortie tout seul. Au moins personne pour me faire sauter ni imposer un rythme hyper irrégulier xD.
Good job ce week end les ecoviens, les courses arrivent à grands pas et on vous sent motivés.

Mets ton reveil à l'heure la prochaine fois ! :whistle: On a pas dû se louper de beaucoup ... dommage :unsure:
Le mental est la clé de la réussite.
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25084

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Putain vous faites pas semblant les mecs, c'est tout bon ca!!!
Ca respire la competition

De mon côté encore un gros week end de velo, le 3eme de suite a 0, j'annonce tout de suite je ne serai pas dans la bonne a Chavannoz... En esperant pouvoir etre pret pour mon premier objectif de l'année mi octobre du coté de Frejus
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25085

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Moi j'ai entendu parler d'un 43 Xpress...je dit ça je dit rien ㊗

en tout cas dans l' ascension du col de portes on ne m' a parler que d' un certainMavone et de Mr Kompeeper
Dernière édition: il y a 10 ans 9 mois par kwako.
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25086

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Sympa la sortie au Col de Portes, c'est marrant parce que j'avais pensé y aller ce matin-là .. l'ennuyeux c'est les 120km de plat autour .. du coup après avoir loupe le Super G pour cause de depart 1h avant l'heure prevue, je suis resté en terrain connu, Monts d'Or et du Lyonnais, en mode soutenu, pour me rassurer sur l'etat des jambes (et de la tete) vu que ca faisait deux semaines que je n'etais pas monté sur le velo de route, sans en avoir trop envie .. pas de soleil mais un temps finalement assez agreable, moins de vent, les jambes ont pris leur pied et moi de meme, et après 100km je serais bien reparti pour un tour, rassures toi Mavone je reprends ma licence des que j'aurais fait ma visite medicale
Sylvain
Dernière édition: il y a 10 ans 9 mois par Chris.
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25087

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sylvestre écrit:
............. rassures toi Mavone je reprends ma licence des que j'aurais fait ma visite medicale

Traine pas quand même, je groupe les envois au Comité pour pas démultiplier les frais postaux pour des envois à l'unité.... Merci
J'attendrai d'ailleurs d'avoir tous les retardataires...qui se reconnaîtront..... :whistle:
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25091

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Dags écrit:
... les courses arrivent à grands pas ...


A ce propos, tu en es où niveau licence ? Pour l'instant tu es inconnu au bataillon à la FFC pour les licenciés 2014, que ce soit à l'ECOV ou au VC St Denis.
Mes stats :
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25094

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arnaud écrit:
Dags écrit:
... les courses arrivent à grands pas ...


A ce propos, tu en es où niveau licence ? Pour l'instant tu es inconnu au bataillon à la FFC pour les licenciés 2014, que ce soit à l'ECOV ou au VC St Denis.

Dags
Le president de la Federation Française de Pedalo, la FFPD m'a appelé cet apres midi il a bien recu ta demande de licence, par contre il souhaiterait savoir si tu cours en 2 ou 4 sièges???
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25095

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Tu te plantes. C'est les catégories pour les courses de télésiège ça.
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25099

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Povr' Mavone, a force de regarder les JO de sushi, il est perdu !

Par contre j'ai reçu sa licence FFC de suiveur ! il pourra remplacer Jean-Paul O.... pour le prochain TDF :copain:
Dernière édition: il y a 10 ans 9 mois par Gilneg.
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 9 mois #25104

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arnaud écrit:
Tu te plantes. C'est les catégories pour les courses de télésiège ça.

Déconnez pas les gars, il est inscrit à la FFT ( fédération française de tricycle) vous rigolerai moins quand il vous doublera avec sa bécane :copain: Moi je dis, il va en mettre plus d'un à la retraite :whistle:
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 8 mois #25141

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Je comprends mieux l'interet du panneau interdit aux cyclistes...
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 8 mois #25142

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Je comprends mieux l'interet du panneau interdit aux cyclistes...

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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 8 mois #25143

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Mais lol comment t'es monté ? C'est le mont chat ? avec les chaussures de vélo aux pieds en mode raquettes ?
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 8 mois #25144

  • arnaud
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Rookie écrit:
Mais lol comment t'es monté ? C'est le mont chat ? avec les chaussures de vélo aux pieds en mode raquettes ?

On voit que tu n'étais pas au stage l'an dernier toi :whistle:
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Entrainement automne/hiver il y a 10 ans 8 mois #25145

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arnaud écrit:
Rookie écrit:
Mais lol comment t'es monté ? C'est le mont chat ? avec les chaussures de vélo aux pieds en mode raquettes ?

On voit que tu n'étais pas au stage l'an dernier toi :whistle:

+1 :slime:


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Dernière édition: il y a 10 ans 8 mois par Gilneg.
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