Totem or not totem? that's the question
Sinon je te propose danse du feu chez la soeur vially, propriétée vélocypédique d'un certain Chris Garde, le grégario volant de sa majesté

bon j'étais au Totem à l'heure du ricard, point vu d'asticot vert, direction Miribel, passage dans le raidar de Neyron (également la propriété du grégario volant au service de sa majesté), même constat à chaque passage "putain que c'est raide!!", je suis trop gros pour monter ça, mais assez con pour y retourner à chaque fois, comme quoi être con ça peut aussi être une drogue t'es vite dépendant et souvent en manque
retour par la montée de l'église à Caluire puis descente de la soeur vially avant de m'arrêter saluer notre ami Eric de Bouticycle Caluire et son KTM REVELATOR PRIME en vitrine (celui des Bretagne Séché), un vrais bijou

J'irai faire un décrassage vers 16h,
si ça tente quelqu'un?

Du monde demain 18h30 au cs?

Présent !

J'essayerai d'être présent!? Si ma creve vas mieux!!!? Avec les médocs que l'on ma refilés cela devrait être bon!?

y'a quoi au menu ?

Présent. Qui d'autre aussi ?!!!!!

@ crossman : le mercredi c'est toujours de l'intensité !
Après pour le lieux... col du verdun ou Beynost ???????

Je viens

Present. Au menu top of the rock. 2 fois jusqu a route du xyphos et 1 derniere jusqu en ht du mt thoux.

Bon alors je viens

Trop hard pour moi, je dois garder du jus pour dimanche.

La semaine prochaine par contre, pas de soucis

Crossman écrit:
Comme dit Moto "tu récupères toujours mieux d'une sortie d'intensité que d'une longue sortie, ça ne peut que te faire du bien pour dimanche ! "

Alors ramène ta mouille !

Crossman écrit:
C est quoi cette excuse? 《Je ne m entraine pas sinon je n ai plus de force pour la course》.

MDR ! TITI qui maintenant se met à oustiller les copains !!!!! c'est qu'il prendrait des poils au menton le jeunot ?????

john écrit:
Surtout qu'on est mercredi...



Bon pour ma part, j'avais calé une séance similaire la semaine prochaine (3*15' à sv2), alors je vais la décaler et venir avec vous ce soir.

TITI écrit:
Bouge pas j'arrive !

je ne peux rouler ce soir la louse!!! en guise de punition j'irais demain à partir de 17H3O travail au seuil dans le mont verdun!!

Bon MAVONE sors ton portable ! Avec ce beau soleil et un groupe bien consistant tu vas nous flasher une belle photo ce soir

Benjamin écrit:
J irai avec toi benny. Je passe te prendre.

Sa marche. Même parcours que la semaine dernière!!

En haut du légendaire Top of the Rock

Là où les photos sont interdites?

Oui, c est ça!
À noter, que malgré 10 mn d'attente,
on a du faire la photo sans Antho,
Il devait être cuit, comme dab!

Yes, sympa la photo !

Par contre j'ai regardé Strava. Pas terrible les chronos, ca devait papoter grave dans le TOP !